Статьи категории: Здоровье/Спорт -  Почитай!




 
Как избежать заражения гриппом: 10 базовых советов
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Как избежать заражения гриппом: 10 базовых советов

Как ты знаешь, в России сейчас бушует эпидемия гриппа. А это значит, пора прекратить надеяться на свой иммунитет! Запишись в очередь на прививку, если еще не успел, -и освежи в памяти советы, которые помогут тебе уберечь здоровье.


5 опасных веществ, которыми вынуждены дышать жители городов
2/1/2016 Здоровье/Спорт

5 опасных веществ, которыми вынуждены дышать жители городов

В сутки твоему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности нужно около 2 кг воды, 1,5 кг пищи и аж 15 кг воздуха! Ты навреняка внимательно следишь за качеством поглощаемых продуктов и жидкостей. А о воздухе задумываешься? Сегодня поговорим об основных «загрязниетелях», которые могут негативно сказаться на твоем здоровье.


Паническая атака: причины, симптомы и способы лечения
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Паническая атака: причины, симптомы и способы лечения

Не только женщины могут пасть жертвами собственных нервов. Если тебя переполняет чувство тревоги, это может быть первым сигналом наступающей панической атаки. Что делать, если она случится и как отличить ее от простого нервного срыва, читай ниже.


Сила, скорость и гибкость: добейся эффекта с малыми весами
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Сила, скорость и гибкость: добейся эффекта с малыми весами

Дай угадаем: последний раз ты брался за 5-килограм­мовые гантели, когда вытаскивал их из-под тренажера для во-о-он той симпатичной тренерши? Ведь маленькие веса не для мужиков, верно? Ну… не совсем. Би Джей Гаддур, тренер с недюжинной изобретательностью, покажет тебе сегодня, что даже с помощью 5-10 кг можно неплохо поработать над силой, скоростными качествами и гибкостью.


9 отцов-основателей фитнеса: от Пилатеса до Шварценеггера
2/1/2016 Здоровье/Спорт

9 отцов-основателей фитнеса: от Пилатеса до Шварценеггера

Как ты знаешь, правильный фитнес - это наука. И вот мы проглотили килограммы книжной пыли с тем, чтобы определить: кто из отцов-основателей внес наибольший вклад в развитие этой науки и в чем состоит этот вклад. Читай внимательно - вдруг ты пропустил самые основы.


6 этапов избавления от вредных привычек: реальные истории
2/1/2016 Здоровье/Спорт

6 этапов избавления от вредных привычек: реальные истории

На случай если и ты задумаешь менять свою жизнь к лучшему, мы собрали для тебя список шагов, которые помогут преуспеть.



5 дел, которыми ни за что не стоит заниматься на глазах у собаки
1/27/2016 Здоровье/Спорт

5 дел, которыми ни за что не стоит заниматься на глазах у собаки

Кажущееся безобидным может спровоцировать плохое поведение.


200 скороговорок для развития дикции: сколько ты осилишь?
1/25/2016 Здоровье/Спорт

200 скороговорок для развития дикции: сколько ты осилишь?

Девушки смеются, когда ты заговариваешь о своих чувствах? Сейчас мы это исправим.


Спортивное карате: 7 фактов о почти олимпийском спорте
1/25/2016 Здоровье/Спорт

Спортивное карате: 7 фактов о почти олимпийском спорте

Перед тобой 7 основных отличий спортивного карате от того, которым ты занимался в детстве. Знать их стоит уже хотя бы потому, что этот спорт вот-вот станет олимпийским, и пора научиться смотреть и понимать его. А нашим экспертом в этом вопросе выступит чемпион России Евгений Плахутин.


Чемпион Ultramen Майк Коглин: «Я бегу и любуюсь окрестностями»
1/22/2016 Здоровье/Спорт

Чемпион Ultramen Майк Коглин: «Я бегу и любуюсь окрестностями»

Слышал про парней, которые несколько дней подряд бегут, плывут и едут на велосипеде? В Москве открылся спортивный клуб Angry boys, его цель - подготовка к соревнованиям на длинные дистанции. Нам удалось пообщаться с канадцем Майком Коглином - одним из тренеров клуба и чемпионом самого престижного Ultramen Hawaii 2015.


Как превратить ежедневные тренировки в привычку за 30 дней
1/10/2016 Здоровье/Спорт

Как превратить ежедневные тренировки в привычку за 30 дней

Ну что, за праздничным столом опять надавал себе ворох несбыточных обещаний из серии «Новый год, новый я», большинство из которых традиционно даже и не начнешь реализовывать? И еще один год членства в дорогом спортклубе будет бездарно профукан? Не бойся, в этот раз ты точно справишься - ведь в помощь тебе исследование, опубликованное в Journal of Health Psychology, которое объясняет, как «подсесть» на спортзал, будто на нар­котик.


ГРУППА КРОВИ НА ШЛЕМЕ
1/10/2011 Здоровье/Спорт

ГРУППА КРОВИ НА ШЛЕМЕ

Наверное, многие любители горных лыж, да и просто туристы, которых занесло в разгар зимнего сезона на какой-либо цивилизованный горнолыжный курорт, видели, а то и сами пробовали испытать себя на небольших, коротких, но достаточно крутых трассах, оборудованных устройствами для определения скорости. Занятие, в общем-то, несолидное, для детишек, но самолюбие тешит. И в кругу друзей можно показать фото с зафиксированной на электронном табло скоростью: 60,70, а то и 80 км/ч - тут уж как повезет.


БИОМЕХАНИКА ЧЕТВЕРНОГО САЛЬХОВА
1/10/2011 Здоровье/Спорт

БИОМЕХАНИКА ЧЕТВЕРНОГО САЛЬХОВА

История коньков в России началась с Петра I, который привез «голландскую потеху» и распространил среди своих царедворцев. Кем он был больше в современном понимании - фигуристом или конькобежцем - сказать трудно, но, как гласит легенда, именно ему первому пришла в голову мысль жестко прикрепить коньки к обуви. «Лучший конькобежец по искусству» - так звучал титул победителя первых соревнований по фигурному катанию, проводившихся в Голландии полтора столетия назад.


Предыдущая стр. 1 2 3 4 5 6 7 8 9