| |
10/29/2016 Здоровье/Спорт
Когда есть огромное желание приблизиться к идеальным стандартам, но нет возможности купить тренажеры или посещать спортзалы, стоит самостоятельно изучить комплекс упражнений, направленных на активное сжигание жира и тренировки работы сердца и сосудов. Кардиотренировки в домашних условиях - это не миф, а реальность.
|
10/29/2016 Здоровье/Спорт
Стать стройнее, сильнее, почувствовать бодрость и прилив сил - все это возможно, если делать упор на кардиотренировки. Хороший результат оказывают направленные тренировки: это бег на свежем воздухе или на беговой дорожке, бег на лыжах и велоспорт, занятия на специальных тренажерах.
|
10/29/2016 Здоровье/Спорт
Стройные красивые ножки - мечта каждой девушки. Что делать, если после изнурительных тренировок в тренажерном зале и фитнеса, внутренняя часть бедер остается не проработанной?
|
10/28/2016 Здоровье/Спорт
Чесотка, понос и сопли - вполне типичные последствия тренировки. Удивлен? Читай, чем еще может обернуться твой воркаут.
|
10/28/2016 Здоровье/Спорт
Что бы ты выбрал: красивое, с шестью кубиками и бицепсами, но совершенно бесполезное в быту и на поле боя тело или функциональную физическую форму, этакую универсальную машину (но без гималайских рельефов)? Не отвечай! На самом деле выбирать не нужно - эта программа тренировок позволит тебе заработать (тяжким трудом!) и то и другое.
|
10/27/2016 Здоровье/Спорт
Викинги славились огромной силой, молниеносной реакцией и несгибаемой выносливостью. Ты сможешь обрести все это и даже больше с помощью рассчитанной на четыре недели программы, разработанной Робом Шолом из центра подготовки спецназа Mountain Tactical Institute (США).
|
10/26/2016 Здоровье/Спорт
То, что в горах и лесах еще нет снега, не значит, что там нельзя кататься. В ожидании старта лыжного сезона мы предлагаем тебе разведать лучшие трассы на двух колесах.
|
10/24/2016 Здоровье/Спорт
Ноет, стреляет, стискивает, покалывает... Чем могут быть вызваны хронические боли, как их понять и побороть - читай исследование MH и принимай меры!
|
10/20/2016 Здоровье/Спорт
Воспользуйся этим руководством от физиотерапевта Майкла Макджилликадди, чтобы за 5 минут размять даже самое перетренированное тело.
|
10/19/2016 Здоровье/Спорт
Не знаешь, как перестать набирать килограммы и хочешь начать грамотно питаться? Все не так уж и сложно, однако, слегка потрудиться все же придется.
|
10/18/2016 Здоровье/Спорт
Выбери правильное время для первой чашки ароматного напитка
|
9/9/2016 Здоровье/Спорт
Социальные сети - такая же неизбежность в наши дни, как телевидение и выхлопные газы. Но мы еще раз напоминаем слишком активным юзерам: кто меньше погружен в этот мир, тому лучше живется. То же, ты удивишься, касается и работы.
|
8/12/2016 Здоровье/Спорт
12 лет назад на Играх в Афинах российская легкая атлетика праздновала триумф: впервые в истории СССР, СНГ и России наш бегун стал олимпийским чемпионом на одной из самых тяжелых дистанций соревнований - 800 метров.
|
8/2/2016 Здоровье/Спорт
Если ты не из тех, кто весь отпуск проводит на пляже, и собираешься поменять офисное кресло на грубую физическую работу, тебе может пригодиться эта памятка.
|
8/1/2016 Здоровье/Спорт
Я потею, ты потеешь, мы потеем. Это такая данность, от которой никуда не деться - но которую можно взять под контроль, чтобы не досаждала.
|
8/1/2016 Здоровье/Спорт
Один из самых простых и действенных способов успокоиться и одолеть внутренний хаос - медитация. Одна из самых простых техник в этом смысле - так называемая осознанность. Захвати эту страничку с собой в отпуск, отдохни как следует.
|
8/1/2016 Здоровье/Спорт
Диагональные, ровные, близко расположенные друг к другу и далеко: мы разобрались, почему пресловутые кубики у всех такие разные.
|
7/28/2016 Здоровье/Спорт
Даже если ты соблюдаешь все правила гигиены, чистишь зубы два раза в день, не ешь чеснок и «зажевываешь» обед мятными конфетами, у тебя изо рта может плохо пахнуть. Держи 5 основных причин, почему это происходит.
|
7/20/2016 Здоровье/Спорт
И пусть ты весь год тренировался вполсилы (или - безобразие! - не тренировался вовсе) - не паникуй! Men's Health поможет прийти в форму в последнюю минуту.
|
6/28/2016 Здоровье/Спорт
СМИ в Англии никогда не церемонились со своей футбольной сборной. После поражения в 1/8 Евро от Исландии журналисты от души потренировались в красноречии. MHealth.ru собрал самые хлесткие высказывания из английских газет.
|