Возрастные проблемы: 4 способа начать молодеть прямо сейчас

Возрастные проблемы: 4 способа начать молодеть прямо сейчас
12/20/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Плохая новость: уже после 25 дня рождения твой организм начинает медленно разрушаться. Хорошая новость: нужно внести лишь несколько незначительных изменений в распорядок дня, чтобы остановить этот процесс - и оставаться юным максимально долго! Начни молодеть прямо сейчас.


Хотел бы ты дожить до 100 лет? Погоди с ответом - представь, что последние 40 лет из этого срока ты проведешь в коридорах поликлиник, под капельницей или вовсе в волшебных объятиях Альцгеймера. К сожалению, хотя сегодня средняя продолжительность жизни человека велика, как никогда, «продолжительность здоровья» - период, когда человек достаточно бодр, чтобы наслаждаться жизнью, а не просто цепляться за нее, - не слишком впечатляет. «Хотя тут надо разобраться. Существенная часть признаков одряхления, которые мы видим с возрастом, на самом деле не связана с процессами старения. Это результат наших ожиданий и настроя, - говорит профессор социальной психологии Гарвардского университета Эллен Лэнджер. - Мы ждем, что начнем разваливаться, вот и позволяем себе стать развалюхами». Но что если ты изменишь настрой, а заодно решишь навсегда застрять в молодости? Новые научные данные говорят, что разрушительное действие времени вполне можно повернуть вспять. Это интересно Секреты качественного...
Читать статью целиком...





Похожие статьи

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?
1/13/2016 Кулинария

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?

Питаешься по книге? Учти, что среди популярных взглядов на диету есть много не доказанных фактов.

Почему не стоит говорить с ней о ее оргазме после секса?
2/25/2016 Личная жизнь

Почему не стоит говорить с ней о ее оргазме после секса?

Если ты не знал, женщины очень стесняются этого разговора.

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний
2/17/2016 Здоровье/Спорт

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний

Жизнь коротка. Придерживайся нашего плана по защите сердца, чтобы провести побольше времени на этой стороне.

5 способов успокоить нервы перед важной встречей
2/29/2016 Здоровье/Спорт

5 способов успокоить нервы перед важной встречей

Тряутся руки перед совещанием или дрожит голос на собеседованиии? Успокойся, мы знаем, что делать!

6 привычных вещей, влияющих на уровень стресса
2/17/2016 Здоровье/Спорт

6 привычных вещей, влияющих на уровень стресса

Некоторые самые обычные вещи способны довести тебя до кипения, в то время как другие, оказывается, отлично снимают напряжение. Чувствуешь, что нервы на пределе? Делай правильный выбор.

10 питательных продуктов, которые помогут сбросить вес
2/5/2016 Кулинария

10 питательных продуктов, которые помогут сбросить вес

Звучит парадоксально, но некоторые продукты - причем довольно калорийные - действительно способны помочь тебе похудеть. А все потому, что содержащиеся в них вещества позволяют взять чувство голода под контроль. Проверь, уделяешь ли ты им достаточно внимания в своем рационе.

Самые опасные позы для секса: не пытайся прыгнуть выше головы
3/1/2016 Личная жизнь

Самые опасные позы для секса: не пытайся прыгнуть выше головы

Насмотрелся горячих видео и решил повторить подвиги актеров? Учти, что для некоторых трюков требуется профессиональная подготовка!

8 интересных фактов о том, что происходит с тобой во сне
3/10/2016 Здоровье/Спорт

8 интересных фактов о том, что происходит с тобой во сне

Ученые пока не знают точно, почему мы видим сны, но они могут рассказать много любопытного о том, что происходит во сне. Вот тебе 8 удивительных фактов о ночных грезах.

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал
3/15/2016 Здоровье/Спорт

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал

Грусть может ему навредить, а 3D-печать - помочь.

7 способов чувствовать себя в понедельник не хуже, чем в пятницу
3/25/2016 Здоровье/Спорт

7 способов чувствовать себя в понедельник не хуже, чем в пятницу

Думаешь, это невозможно? Наш список советов убедит тебя в обратном!

Как ищут тёмную материю
4/11/2016 Наука

Как ищут тёмную материю

"Мой старый принцип расследования состоит в том, чтобы исключить все явно невозможные предположения. Тогда то, что останется, является истиной, какой бы неправдоподобной она ни казалась", - говорил знаменитый сыщик Шерлок Холмс. Именно таким методом ученые ищут темную материю.

Язык тела: как понять, что она готова продолжить знакомство
4/15/2016 Личная жизнь

Язык тела: как понять, что она готова продолжить знакомство

Хороший вечер с новой подругой может запросто перетечь в незабываемую ночь, если ты будешь внимательно следить за ее сигналами. Изучай нашу инструкцию и не упускай шанс!

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью
4/15/2016 Здоровье/Спорт

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью

При любом насморке или упадке сил мчишься в аптеку за сильнодействующими препаратами? Не торопись - природа все давно придумала за нас.

Как соблюдать гигиену при походе в супермаркет: 5 советов
4/8/2016 Здоровье/Спорт

Как соблюдать гигиену при походе в супермаркет: 5 советов

Американских ученых хлебом не корми, только дай испытать какую-нибудь поверхность на наличие вредоносных бактерий. Недавно они пришли к выводу, что гриф штанги в твоем тренажерном зале - в 365 раз грязнее, чем сидение в общественном туалете. Ты все еще хочешь узнать, что они думают по поводу гигиены в супермаркетах?

4 слова, которые тебе необходимо научиться говорить
8/4/2016 Экономика/Бизнес

4 слова, которые тебе необходимо научиться говорить

Некоторые слова, если их регулярно произносить, становятся волшебными и толкают человека вверх по карьерной лестнице. Если, конечно, человек небезнадежный и умеет не только говорить.

Кардиотренировки в домашних условиях
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Кардиотренировки в домашних условиях

Когда есть огромное желание приблизиться к идеальным стандартам, но нет возможности купить тренажеры или посещать спортзалы, стоит самостоятельно изучить комплекс упражнений, направленных на активное сжигание жира и тренировки работы сердца и сосудов. Кардиотренировки в домашних условиях - это не миф, а реальность.

8 самых странных побочных эффектов от тренировки
10/28/2016 Здоровье/Спорт

8 самых странных побочных эффектов от тренировки

Чесотка, понос и сопли - вполне типичные последствия тренировки. Удивлен? Читай, чем еще может обернуться твой воркаут.

Как обнаружить космическую цивилизацию?
12/2/2012 Наука

Как обнаружить космическую цивилизацию?

До недавнего времени поиск внеземных цивилизаций (ВЦ) производился только в радиодиапазоне. Считалось, что сами мы обнаружить братьев по разуму не сможем. Если же они захотят установить с нами контакт, то пошлют на Землю радиовесточку о себе. Нужно лишь набраться терпения и внимательно прослушивать звездное небо. Но обнаружить можно и такую ВЦ, которая не предполагает о нашем существовании, не заявляет во весь голос о себе.

Причины Солнечных пятен.
11/18/2012 Наука

Причины Солнечных пятен.

В 1857 году Генрих Швабе, влюбленный в астрономию аптекарь из Дессау, получал из рук президента Лондонского астрономического общества золотую медаль за открытие цикла солнечной активности. Наврядли предполагал он в тот момент, какую заварил кашу своим открытием. Подмеченная наблюдательным аптекарем странность в поведении Солнца, когда на поверхности звезды периодически, раз в десять лет, то появляются темные пятна, то почти вовсе пропадают, быстро стала для астрономов темой номер один, новой головоломкой на последующие вот уже более полтора столетия.

4 медицинских факта о пользе одной бутылки пива: будь здоров!
1/27/2017 Здоровье/Спорт

4 медицинских факта о пользе одной бутылки пива: будь здоров!

Нет ничего плохого в том, чтобы взять и выпить одну (одну!) бутылку пива. Так всем и скажи.




Почитай! - Интересные статьи дла серьёзных и любознательных людей