Тренировка перед сексом: накачай тело нужными гормонами

Тренировка перед сексом: накачай тело нужными гормонами
3/30/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Круговая тренировка от чемпиона по тяжелой атлетике насытит твой организм тестостероном, серотонином и дофамином - отправляйся в зал и считай, что идеальное завершение свидания тебе гарантировано.


Девушки перед важным свиданием делают эпиляцию зоны бикини и чудят с парфюмами. Ну а ты, чтобы стать наиболее привле­кательной версией себя, накачай свое тело гормонами и нейромедиаторами - тебе нужн­ы тестостерон, серотонин и дофамин. Бывший британский чемпион по тяжелой атлетике Дэвид Льюис предлагает вот эту круговую тренировку, направленную на разогрев всего тела. Четыре круга (в каждом - указанное количество повторов), и ты станешь благоухать феромонами и уверенностью в себе, будешь энергичен, легок и весел - словом, неотразим. Это интересно 10 самых сексуальных девушек в Instagram: выбор Mhealth.ru 17 01. Становая тяга с трэп-грифом 10 повторов Тут задействовано все тело, в особенности пресс. Поднимай штангу во взрывном темпе, помогай себе движением бедер вперед и вверх [А]. Опусти в исходное, стараясь держать голову прямо [Б]. 02. Жим лежа со швейцарским грифом 10 повторов Швейцарский гриф поможет лучше проработать грудные мышцы. Медленно опусти штангу к груди [А] и задержи на...
Читать статью целиком...





Похожие статьи

25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)
1/21/2016 Личная жизнь

25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)

Хочешь узнать удивительную вещь? Здоровье мужчины и его финансовое благополучие стоят на хрупком эмоциональном фундаменте брака. Вытащишь из пропасти отношения - спасешь свою жизнь. Узнай скорее, как это сделать!

Как НЕ должен выглядеть мужчина на первом свидании
1/5/2016 Личная жизнь

Как НЕ должен выглядеть мужчина на первом свидании

Большой портал онлайн-знакомств Match.com (20 лет на рынке, более 700 млн пользователей) спросил у своих подписчиц: как должен выглядеть и вести себя мужчина на первом свидании, чтобы облажаться. Пять золотых правил вечного одиночества - перед тобой.

5 видов эротического фетиша, за которые не должно быть стыдно
2/2/2016 Личная жизнь

5 видов эротического фетиша, за которые не должно быть стыдно

Можешь не чувствовать себя виноватым, если тебе хочется немного поиграть в постели. Вот самые популярные виды фетиша, которые уже давно считаются нормой.

О чем могут говорить слезы девушки после секса и чем ей помочь
1/29/2016 Личная жизнь

О чем могут говорить слезы девушки после секса и чем ей помочь

Во-первых, это нормально. Сексолог дает возможные объяснения и советы.

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу

Если будешь соблюдать все правила, приведенные ниже, можешь не беспокоиться за стойкость духа.

Почему не стоит говорить с ней о ее оргазме после секса?
2/25/2016 Личная жизнь

Почему не стоит говорить с ней о ее оргазме после секса?

Если ты не знал, женщины очень стесняются этого разговора.

Так не бывает: чем порно отличается от реального секса?
2/25/2016 Личная жизнь

Так не бывает: чем порно отличается от реального секса?

Не жди такого в своей спальне, это фантазии сценаристов!

Она тебе изменяет: причины и способы это предотвратить
3/9/2016 Личная жизнь

Она тебе изменяет: причины и способы это предотвратить

Сегодня ты уверен в ней на все сто, но что может произойти с вашими отношениями через пару месяцев? Психологи и авторы книг об отношениях рассказывают, как подготовиться к изменам партнерши и вовремя их предотвратить.

15 секс-поз для людей с хорошей физической подготовкой
3/22/2016 Личная жизнь

15 секс-поз для людей с хорошей физической подготовкой

Если ты еще не пробовал хотя бы одну из них, то зачем ты вообще ходишь в тренажерный зал?

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал
3/15/2016 Здоровье/Спорт

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал

Грусть может ему навредить, а 3D-печать - помочь.

Кровь в моче: что это значит, насколько опасно и что с этим делать
3/14/2016 Здоровье/Спорт

Кровь в моче: что это значит, насколько опасно и что с этим делать

Если ты проигнорируешь этот симптом, тебя может ждать серьезный удар по здоровью. Мы собрали ответы на 4 самых распространенных вопроса об этом недуге.

Язык тела: как понять, что она готова продолжить знакомство
4/15/2016 Личная жизнь

Язык тела: как понять, что она готова продолжить знакомство

Хороший вечер с новой подругой может запросто перетечь в незабываемую ночь, если ты будешь внимательно следить за ее сигналами. Изучай нашу инструкцию и не упускай шанс!

8 способов флиртовать как Дон Жуан, не говоря ни слова
4/2/2016 Личная жизнь

8 способов флиртовать как Дон Жуан, не говоря ни слова

Невербальный язык может стать куда более эффективным оружием соблазнения, чем байки и веселые истории, которые ты обычно рассказываешь на свиданиях. Отбрось в сторону разговоры и прислушайся к нашим советам.

Стиль автоледи. Женский экстрим
7/20/2016 Авто/Мото

Стиль автоледи. Женский экстрим

Первым водителем автомобиля в мире была женщина! Звали её Берта Бенц, и она была женой изобретателя Карла Бенца. Именно она рискнула в 1888 году, и не зря, первой сесть за руль детища своего супруга. А вот первое в мире ДТП совершил мужчина.

Возраст женщины. Конфликт с реальностью
8/12/2016 Мода/Красота

Возраст женщины. Конфликт с реальностью

Молодая бабушка - это комплимент, который, тем не менее, нравится не всем дамам. Старухой могут назвать женщину в любом возрасте: даже если ей 25, даже если она старше мужчины на 2-3 года.

Показания к плазмаферезу
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Показания к плазмаферезу

Плазмаферез - название процедуры, при помощи которой очищают плазму крови. Этот универсальный метод применим при заболеваниях различного происхождения. В результате плазмафереза из организма удаляют некоторый объем плазмы крови.

Применение масла ним
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Применение масла ним

Уже несколько столетий подряд жители Индии используют дерево Ним для приготовления различных снадобий. Называя растение целительным, при помощи его индийцы лечили многие телесные недуги. Сегодня существует более 60 различных лекарственных рецептов с компонентами этого дерева. В народной медицине и косметологии чаще всего применяют масло, созданное из плодов нима.

Женские автомобили
12/15/2016 Авто/Мото

Женские автомобили

Это раньше понятие «женщина» и «автомобиль» воспринимались обществом как нечто экстраординарное. Сегодня современная женщина - это обязательно автоледи, которая умеет вовремя сбросить каблуки, чтобы уверенно давить на газ.

Секс - лекарство от всех болезней: постель против таблеток
1/19/2017 Здоровье/Спорт

Секс - лекарство от всех болезней: постель против таблеток

Обычно для профилактики всевозможных заболеваний тебе советуют не самые приятные вещи - например, отказ от спиртного, диету и ЛФК. Мы не такие. Читай, как защитить себя от пяти серьезных напастей с помощью постельных утех.

Япония: как познать великую культуру, зарывшись в песок
1/30/2017 Путешествия

Япония: как познать великую культуру, зарывшись в песок

Понять Японию с ходу и с наскока точно не получится, поэтому самый простой способ - это буквально раствориться в ней: закопаться в ее целебные пески и занырнуть в ее горячие источники. Поезжай на южный остров Кюсю - там с этим проще всего.




Почитай! - Новые статьи из лучших журналов