Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе
7/21/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Отпуск редко обходится без гастрономических излишеств - особенно в отеле «все включено». И поверь, можно насладиться ими сполна, не превращаясь возле подносов с едой в живое подобие снегоуборочной машины. Вот тебе несколько советов.


В рабочие дни мало кто из нас может позволить себе долгий и плотный завтрак. И сразу переключаться на отпускное изобилие значит неслабо напрячь желудок, а он к таким испытаниям не готов. Начни с порции омлета. Жиры и белки в нем притупят приступы неконтролируемого при виде гостиничного изобилия голода. К тому же содержащаяся в яйцах аминокислота цистеин облегчит головную боль после вчерашней дегустации местного вина. 02 Нет: мягкий сыр Да: твердый сыр Дорвавшись до заграничного сырного изобилия, наш человек тащит в рот все, что хорошо разложено на подносе. В результате организм не справляется с неожиданно свалившейся на него огромной дозой лактозы. Поэтому в сырной лавке обращай большее внимание на твердые, выдержанные сыры (в них меньше лактозы, чем в мягких) и на козий сыр (белок из этого сыра усваивается легче, чем протеин из коровьего и овечьего молока). Это интересно 15 шагов к здоровью: узнай, как продлить срок годности организма 20 03 Нет: "Секс на пляже" Да: «Кровавая Мэри»...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу

Если будешь соблюдать все правила, приведенные ниже, можешь не беспокоиться за стойкость духа.

Как избежать заражения гриппом: 10 базовых советов
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Как избежать заражения гриппом: 10 базовых советов

Как ты знаешь, в России сейчас бушует эпидемия гриппа. А это значит, пора прекратить надеяться на свой иммунитет! Запишись в очередь на прививку, если еще не успел, -и освежи в памяти советы, которые помогут тебе уберечь здоровье.

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе
2/3/2016 Кулинария

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе

Если ты регулярно занимаешься в зале и концентрируешься на наборе массы, твоим мышечным волокнам понравятся эти продукты.

Банк спермы: как стать донором и стоит ли это твоих усилий?
2/29/2016 Здоровье/Спорт

Банк спермы: как стать донором и стоит ли это твоих усилий?

Через что придется пройти, чтобы стать многодетным отцом.

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний
2/17/2016 Здоровье/Спорт

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний

Жизнь коротка. Придерживайся нашего плана по защите сердца, чтобы провести побольше времени на этой стороне.

Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем
3/1/2016 Здоровье/Спорт

Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем

О пользе дневного сна мы писали уже не раз, однако вот новые данные: отдых во второй половине дня почти на 40% уменьшает вероятность сердечного приступа. Подумай, может все-таки пора найти время для сиесты?

Как провести детоксикацию кожи после ночи возлияний
3/31/2016 Здоровье/Спорт

Как провести детоксикацию кожи после ночи возлияний

Планируешь выпивать вечером? Расслабься, парень, мы не собираемся читать тебе морали. Просто соблюдай несколько правил, чтобы избежать тяжелых последствий для своей кожи.

Здоровые зубы: главные правила гигиены полости рта
3/30/2016 Здоровье/Спорт

Здоровые зубы: главные правила гигиены полости рта

Лень чистить зубы? Пожалуйста, можешь не чистить. Но учти, что это приведет к росту популяции бактерий, которые способствуют воспалительным процессам, и не только во рту, но и во всем организме.

Как образ жизни влияет на эрекцию: личный опыт читателей МН
3/22/2016 Здоровье/Спорт

Как образ жизни влияет на эрекцию: личный опыт читателей МН

Эти три парня пока не знают проблем с эрекцией, но у одного из них в штанах уже идет обратный отсчет до первой осечки. Эксперт МН изучил данные подопытных и узнал, кто из них - слабое звено. Читай и не повторяй ошибок!

Зри в корень. Волосы - комплексный подход
1/21/2016 Мода/Красота

Зри в корень. Волосы - комплексный подход

Единственно возможный способ улучшить качество волос - это воздействие на кожу головы и волосяную луковицу. То есть простимулировать рост и позаботиться о здоровье и красоте нового отрастающего волоса.

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью
4/15/2016 Здоровье/Спорт

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью

При любом насморке или упадке сил мчишься в аптеку за сильнодействующими препаратами? Не торопись - природа все давно придумала за нас.

Как избежать мозолей на ступнях и ладонях: полезные советы
4/13/2016 Здоровье/Спорт

Как избежать мозолей на ступнях и ладонях: полезные советы

Страдаешь от трудовых или спортивных мозолей? Забудь о них раз и навсегда с нашим простым и информативным гидом по борьбе с этой неприятностью.

Плавки или семейники? Как трусы влияют на мужское здоровье
4/8/2016 Здоровье/Спорт

Плавки или семейники? Как трусы влияют на мужское здоровье

Американские ученые провели исследование среди 500 мужчин на предмет зависимости качества спермы от формы трусов.

Следи за здоровьем правильно: полезные советы по уходу за собой
5/12/2016 Здоровье/Спорт

Следи за здоровьем правильно: полезные советы по уходу за собой

Проверь, следишь ли ты за своим телом, как современ­ный человек или полагаешься на давно устаревшие знания.

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?
5/12/2016 Здоровье/Спорт

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?

Мы много раз говорили, что секс и мастурбация полезны, и ученые в очередной раз это подтверждают: количество эякуляций в месяц напрямую связано с мужским здоровьем.

Враги в тылу: какие болезни грозят твоей пятой точке
5/11/2016 Здоровье/Спорт

Враги в тылу: какие болезни грозят твоей пятой точке

Эта часть тела выполняет важную задачу, позволяя тебе устойчиво держаться сидя практически на любой поверхности. Однако даже если ты не часто ищешь на нее приключений, все же некоторые неприятности на протяжении твоей жизни ей грозят. Узнай, как их избежать и, если этого не удалось, как с ними бороться.

Как определить биологический возраст
10/29/2016 Мода/Красота

Как определить биологический возраст

Ученые давно убедились в том, что количество лет, указанные в паспорте, не являются свидетельством настоящего возраста человека. Главнее всего другой возраст - биологический. Возможно, вы зададитесь вопросом, а как узнать этот возраст? Очень просто, достаточно немного подумать и пройти несколько несложных тестов.

Тренировки дома в режиме кроссфит
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Тренировки дома в режиме кроссфит

Есть ли способ эффективно заниматься дома, укрепляя свое здоровье, а то и развиваться, становясь сильнее и красивее? Обычно для здоровья врачи советуют бег или же гимнастику на подобие йоги (к слову, парни, которые думают, что йога только для женщин, мало знают о спорте, многие бойцы с мировым именем а-ля Хуан Мануэль Маркес практикуют йогу).

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию
11/18/2016 Здоровье/Спорт

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

Мы все понимаем: на улице холод и слякоть, сумерки могут продолжаться целый день, не хватает бодрости духа. Ну что ж, перед тобой - несколько простых способов встряхнуться. Или, как модно сейчас говорить, повысить свою мотивацию

7 полезных привычек, которые помогут сжечь жир без особых усилий
1/23/2017 Здоровье/Спорт

7 полезных привычек, которые помогут сжечь жир без особых усилий

В тренажерный зал ходить обязательно, это не обсуждается, но если у тебя все равно остается лишний вес, хоть ты и ходишь в качалку три раза в неделю, пора приобрести здоровые привычки, которые помогут тебе разогнать жирок и усилить эффект от занятий спортом.




Почитай! - Интересные статьи из лучших журналов