Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал
4/12/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Нарушаешь режим питания и ставишь рекорды в потреблении калорий? Узнай, что стало с шестью парнями, которых ученые заставили обжираться в течение целой недели. На всякий случай: ничего хорошего.


Рядовые физически активные мужики должны потреблять не более 2600-2800 ккал в сутки - таковы рекомендации диетологов. Но это - умозрительная информация из серии «ага, понятно». А что будет с этими рядовыми, если они каждый день будут съедать в два раза больше? Ответ нашелся в научном журнале Science Translational Medicine, где описаны последствия эксперимента над горсткой добровольцев, которые ежедневно потребляли по 6000 ккал. Это интересно Весеннее меню: 6 цитрусовых против авитаминоза 11 1. Они становились тяжелее В среднем отчаянные подопытные набрали по 3,5 кг, и почти половина этих килограммов была чистым жиром. При этом не забывай: чтобы толстеть, совсем не обязательно обжираться до пузырей изо рта. «Если ты регулярно потребляешь на 10% больше калорий, чем тратишь, медик­и уже квалифицируют это как переедание», - предупреж­дает дие­толог Мэри Спано. 2. Они взращивали свой диабет Уже через два дня (!) после начала эксперимента у всех смельчаков появились признаки...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей
4/29/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей

Бутерброд с рыбой - это не только кусок нарезного батона с семгой из театрального буфета или ломоть бородинского с шпротами, которые так хорошо идут на закуску. Предлагаем вариант с копченой пикшей - можешь смело включать его в меню даже самого изысканного ужина.

Новогодний пунш: 4 шага к ароматному и согревающему напитку
12/30/2016 Кулинария

Новогодний пунш: 4 шага к ароматному и согревающему напитку

Не все же напаивать гостей полусладким «Советским шампанским» на Новый год. Приготовь для компании настоящий ароматный пунш!

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски
6/9/2016 Кулинария

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски

Мы знаем, что ты будешь делать этим летом: сидеть в большой компании перед телевизором, смотреть матчи ЧЕ-2016 по футболу и... конечно же, набивать рот всякой гадостью. Забудь о магазинных снеках и вооружайся нашими рецептами - тут только правильная еда для настоящих фанатов футбола!

Блюда из русской рыбы, день 3: сиг, запеченный с картофелем и грибами
4/27/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 3: сиг, запеченный с картофелем и грибами

Боишься запекать рыбу, потому на выходе она получается слишком сухой? С cигом, приготовленным по нашему рецепту, таких проблем не будет: жирную рыбу можно смело отправлять в духовку и не переживать, что гостей придется кормить чем-то, напоминающим наждачку.

Томатная каста: 3 вкусных и полезных блюда с летними помидорами
7/8/2016 Кулинария

Томатная каста: 3 вкусных и полезных блюда с летними помидорами

Лето обеспечивает нам массу удовольствий, и возможность поедать свежие, сочные помидоры на завтрак, обед и ужин - точно входит в десятку главных. Вот тебе несколько советов, как сделать этот томатный праздник еще ярче.

3 лучших и полезных рецепта со свежей зеленью
6/21/2016 Кулинария

3 лучших и полезных рецепта со свежей зеленью

Рассказываем, как приготовить зеленую сальсу, фаршированные помидоры и омлет с использованием свежей летней зелени.

Весеннее меню: 6 цитрусовых против авитаминоза
4/8/2016 Кулинария

Весеннее меню: 6 цитрусовых против авитаминоза

Упадок сил, дурное настроение, в голове туман? Поздравляем, у тебя весенний авитаминоз. Брызжущие жизненной энергией цитрусовые спешат тебе на помощь.

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)
7/13/2016 Кулинария

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)

Попробуй эти пять рецептов простых (и дешевых) блюд, чтобы перезарядить свое тело после тренировки. Все они под завязку набиты необходимыми тебе питательными веществами.

Масленица: приготовь ванильные блины по рецепту бойца ММА
3/7/2016 Кулинария

Масленица: приготовь ванильные блины по рецепту бойца ММА

Масленица стартовала! Обязательный визит к теще еще впереди, пока же узнай, как печет блины боец смешанных единоборств Штефан Пютц. За каких-то 20 минут ты получаешь вкусное и полезное блюдо, идеально подходящее для сытного начала дня. Таких блинов ты еще не пробовал.

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал
4/12/2016 Кулинария

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал

Нарушаешь режим питания и ставишь рекорды в потреблении калорий? Узнай, что стало с шестью парнями, которых ученые заставили обжираться в течение целой недели. На всякий случай: ничего хорошего.




Почитай! - всегда найдется что почитать!