Масленица: приготовь ванильные блины по рецепту бойца ММА

Масленица: приготовь ванильные блины по рецепту бойца ММА
3/7/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Масленица стартовала! Обязательный визит к теще еще впереди, пока же узнай, как печет блины боец смешанных единоборств Штефан Пютц. За каких-то 20 минут ты получаешь вкусное и полезное блюдо, идеально подходящее для сытного начала дня. Таких блинов ты еще не пробовал.


Штефан Пютц - немецкий боец смешанного стиля, экс-чемпион М-1 Challenge в полутяжелой весовой категории, а заодно шеф-повар команды MMA Spirit. «Ванильные блинчики, - говорит он, - мой любимый завтрак. А еще они отлично залетают после тренировки, когда для восстановления сил нужны углеводы». Что надо: (для 5 блинов) 150 мл кокосового молока 50 г муки из полбы 3 яйца ч. л. молотой корицы ½ банана 1 стручок ванили Это интересно Широкая Масленица: готовим ржаные блины с начинками 70 Что делать: 1. Для начала разрежь стручок ванили вдоль и выскреби из него все внутренности. Они-то тебе и нужны. 2. Хорошенько смешай яйца, муку, корицу, банан, ваниль и кокосовое молоко в блендере (или в обычной миске, предварительно размяв банан). Кокосовое молоко можешь заменить обычным или кефиром. 3. Жарь блины - в неглубокой сковороде, на среднесильном огне. Для полноты вкусовой картины можешь приготовить их на кокосовом масле. Ешь с чем привык. Получи полбу Константин Жук, повар, автор проекта...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски
6/9/2016 Кулинария

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски

Мы знаем, что ты будешь делать этим летом: сидеть в большой компании перед телевизором, смотреть матчи ЧЕ-2016 по футболу и... конечно же, набивать рот всякой гадостью. Забудь о магазинных снеках и вооружайся нашими рецептами - тут только правильная еда для настоящих фанатов футбола!

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей
4/29/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей

Бутерброд с рыбой - это не только кусок нарезного батона с семгой из театрального буфета или ломоть бородинского с шпротами, которые так хорошо идут на закуску. Предлагаем вариант с копченой пикшей - можешь смело включать его в меню даже самого изысканного ужина.

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)
7/13/2016 Кулинария

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)

Попробуй эти пять рецептов простых (и дешевых) блюд, чтобы перезарядить свое тело после тренировки. Все они под завязку набиты необходимыми тебе питательными веществами.

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе
7/21/2016 Кулинария

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе

Отпуск редко обходится без гастрономических излишеств - особенно в отеле «все включено». И поверь, можно насладиться ими сполна, не превращаясь возле подносов с едой в живое подобие снегоуборочной машины. Вот тебе несколько советов.

Режим томления: готовим настоящее зимнее блюдо из дичи
12/6/2016 Кулинария

Режим томления: готовим настоящее зимнее блюдо из дичи

У этого варева три сочных плюса: оно дико вкусное (дичь как-никак), оно очень питательное (особенно для твоих мышц), потому что в нем гора мяса и его несложно, но интересно готовить - вспомни, как это проделывали у Тарантино в «Омерзительной восьмерке». Итак, приготовь большое жаропрочное корыто, которое не боится духовки, и запасись терпением.

3 лучших и полезных рецепта со свежей зеленью
6/21/2016 Кулинария

3 лучших и полезных рецепта со свежей зеленью

Рассказываем, как приготовить зеленую сальсу, фаршированные помидоры и омлет с использованием свежей летней зелени.

Томатная каста: 3 вкусных и полезных блюда с летними помидорами
7/8/2016 Кулинария

Томатная каста: 3 вкусных и полезных блюда с летними помидорами

Лето обеспечивает нам массу удовольствий, и возможность поедать свежие, сочные помидоры на завтрак, обед и ужин - точно входит в десятку главных. Вот тебе несколько советов, как сделать этот томатный праздник еще ярче.

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе
2/3/2016 Кулинария

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе

Если ты регулярно занимаешься в зале и концентрируешься на наборе массы, твоим мышечным волокнам понравятся эти продукты.

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал
4/12/2016 Кулинария

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал

Нарушаешь режим питания и ставишь рекорды в потреблении калорий? Узнай, что стало с шестью парнями, которых ученые заставили обжираться в течение целой недели. На всякий случай: ничего хорошего.

Пикник мечты: 5 советов, которые помогут не испортить барбекю
6/20/2016 Кулинария

Пикник мечты: 5 советов, которые помогут не испортить барбекю

Как испортить воскресное барбекю? Отравиться всей компанией. Даже если ты тщательно помыл руки и убедился, что из приготовленной курицы не капает розовый сок, то это еще не значит, что все в порядке




Почитай! - Интересные статьи дла серьёзных и любознательных людей