Лучший способ перестать думать о делах в конце рабочего дня

Лучший способ перестать думать о делах в конце рабочего дня
12/13/2016
Категория: Экономика/Бизнес
Журнал: Men's Health

Воспользуйся этим проверенным методом, чтобы не пускать рабочий стресс в личную жизнь и проводить больше времени с семьей.


Незавершенный список дел на работе может помешать твоему отдыху дома. Но, как показало исследование, проведенное в Государственном университете Болл, существует простой способ избежать этого: перед уходом из офиса набросай план того, как наверстать упущенное позже. Когда участники исследования поступали таким образом, им было проще выбросить недоделанные на работе дела из головы по возвращении домой. По словам автора исследования Брэндона Смита, длинный список дел вызывает стресс, если ты не решил, как именно будешь с ним расправляться. Но если у тебя есть план выполнения по каждому пункту списка, недоделанная работа не будет так сильно давить тебе на мозги. Это интересно 3 упражнения, которые тебе следует делать ежедневно 45--> Кроме того, по словам Смита, сама привычка к выполнению поставленных задач, будь то составление плана в ежедневнике или выделение времени в электронном календаре, дает чувство ответственности, которое поможет довести дела до конца. План не обязательно должен...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

10 самых безумных фантазий мужчин во время мастурбации
2/11/2016 Личная жизнь

10 самых безумных фантазий мужчин во время мастурбации

Страшно себе представить, но статистика говорит, что и ты, наверное, думал о чем-то подобном.

Каждый второй человек к 2050 году будет близоруким
2/21/2016 Здоровье/Спорт

Каждый второй человек к 2050 году будет близоруким

Проанализировав динамику развития близорукости у людей из разных стран мира, ученые спрогнозировали, что к 2050 году очки потребуются половине населения нашей планеты.

Лучшая программа для сброса жира и набора мышечной массы
2/26/2016 Здоровье/Спорт

Лучшая программа для сброса жира и набора мышечной массы

Ты и сам ее прекрасно знаешь, так что не ленись!

10 питательных продуктов, которые помогут сбросить вес
2/5/2016 Кулинария

10 питательных продуктов, которые помогут сбросить вес

Звучит парадоксально, но некоторые продукты - причем довольно калорийные - действительно способны помочь тебе похудеть. А все потому, что содержащиеся в них вещества позволяют взять чувство голода под контроль. Проверь, уделяешь ли ты им достаточно внимания в своем рационе.

Ученые: как овладеть новым навыком быстро и эффективно
2/20/2016 Наука

Ученые: как овладеть новым навыком быстро и эффективно

Повторение - мать учения. Но есть один нюанс.

Еда стимулирует чувственность женщин: как этим управлять
3/2/2016 Личная жизнь

Еда стимулирует чувственность женщин: как этим управлять

Не мори девушку голодом. Мы разделяем твой страх по поводу того, что она может превратиться в Бибендума, но всегда можно найти золотую середину.

Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем
3/1/2016 Здоровье/Спорт

Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем

О пользе дневного сна мы писали уже не раз, однако вот новые данные: отдых во второй половине дня почти на 40% уменьшает вероятность сердечного приступа. Подумай, может все-таки пора найти время для сиесты?

Недостаток сна может стоить тебе кубиков на животе
3/17/2016 Здоровье/Спорт

Недостаток сна может стоить тебе кубиков на животе

Регулярно недосыпаешь? Получай нарушенный метаболизм и другие неприятности.

Упражнения с тяжелым весом могут продлить тебе жизнь
3/25/2016 Здоровье/Спорт

Упражнения с тяжелым весом могут продлить тебе жизнь

Ученые из Пенсильвании подтверждают наши вечные слова, что занятия в тренажерном зале полезны в любом возрасте.

Стейк: простой и эффективный способ сделать мясо нежнее
3/28/2016 Кулинария

Стейк: простой и эффективный способ сделать мясо нежнее

Только не рассказывай об этой технике, предложенной американскими учеными любителям высокой гастрономии, - они могут упасть в обморок.

Почему ты переедаешь, когда смотришь телевизор
3/29/2016 Кулинария

Почему ты переедаешь, когда смотришь телевизор

По мнению ученых, телевизор опасно не только смотреть, но и слушать.

Электронная почта понижает эффективность твоей работы
3/25/2016 Экономика/Бизнес

Электронная почта понижает эффективность твоей работы

Вот что будет, если отказаться от онлайн-переписки на неделю.

Гигиенический шок! Штанга vs унитаз: на чем больше бактерий?
4/8/2016 Здоровье/Спорт

Гигиенический шок! Штанга vs унитаз: на чем больше бактерий?

Американский сайт FitRated исследовал спортивные снаряды в обычном тренажерном зале и обнаружили, что твоя качалка - это одно из самых биологически загрязненных мест, что ты видел в жизни.

Следи за здоровьем правильно: полезные советы по уходу за собой
5/12/2016 Здоровье/Спорт

Следи за здоровьем правильно: полезные советы по уходу за собой

Проверь, следишь ли ты за своим телом, как современ­ный человек или полагаешься на давно устаревшие знания.

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?
5/12/2016 Здоровье/Спорт

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?

Мы много раз говорили, что секс и мастурбация полезны, и ученые в очередной раз это подтверждают: количество эякуляций в месяц напрямую связано с мужским здоровьем.

15 опасностей, которые ежедневно приближают тебя к смерти
5/10/2016 Здоровье/Спорт

15 опасностей, которые ежедневно приближают тебя к смерти

Летальные витамины, фатальные ксероксы, смертоносные кулеры, беспощадные микроволны. Все, с чем мы сталкиваемся в быту, только приближает нашу неминуемую кончину.

Предотвращаем похмелье: наиболее простой и очевидный способ
12/30/2016 Здоровье/Спорт

Предотвращаем похмелье: наиболее простой и очевидный способ

Впереди выходные. Если у тебя есть возможность не выпивать - не делай этого, а если все же придется - закусывай!

6 способов пережить длинный день после бессонной ночи
1/30/2017 Здоровье/Спорт

6 способов пережить длинный день после бессонной ночи

Нет, этот день не станет лучшим в твоей жизни. Однако наши советы позволят тебе дожить до вечера относительно бодрым.

Почему ты глупеешь: 7 странных причин для дурацких поступков
1/27/2017 Разное

Почему ты глупеешь: 7 странных причин для дурацких поступков

Узнай, как на твое поведение влияют компьютерные игры, диплом вуза и красивые друзья.




Почитай! - Интересные статьи дла серьёзных и любознательных людей