Как снизить вред от курения: 12 истин и мифов

Как снизить вред от курения: 12 истин и мифов
12/15/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Все еще не бросил курить? Успокаиваешь себя: мол, я-то знаю проверенные способы, как продолжать дымить, но избежать при этом рака легких или гангрены курильщика. Давай проверим, насколько эффективны твои «народные средства».


Сначала посмотри, что происходит внутри тебя, когда ты затягиваешься сигаретой. "Табачный дым содержит около 4000 химических соединений, как минимум сто из которых обладают доказанными канцерогенными свойствами. Даже одного яда из этих ста (например, бензопирена) достаточно, чтобы заставить мутировать клетки легкого, кожи или репродуктивной системы и вызвать рак, - констатирует врач-кардиолог Европейского медицинского центра Денис Горбачев. - Дым также вмешивается в работу сердечно-сосудистой системы, подсовывая гемоглобину - белку, ответственному за питание тканей кислородом, угарный газ. В результате сердце и мозг получают на 20-30% кислорода меньше, чем им необходимо. Чтобы как-то улучшить ситуацию, на помощь спешат дополнительные эритроциты, заставляющие белок активнее выполнять план по поставкам кислорода. В итоге из-за повышения клеточной массы кровь становится густой, вязкой и метаболизм замедляется. Зато ускоряется процесс атеросклероза (отложения холестерина на стенках...
Читать статью целиком...





Похожие статьи

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?
1/13/2016 Кулинария

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?

Питаешься по книге? Учти, что среди популярных взглядов на диету есть много не доказанных фактов.

Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем
3/1/2016 Здоровье/Спорт

Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем

О пользе дневного сна мы писали уже не раз, однако вот новые данные: отдых во второй половине дня почти на 40% уменьшает вероятность сердечного приступа. Подумай, может все-таки пора найти время для сиесты?

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал
3/15/2016 Здоровье/Спорт

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал

Грусть может ему навредить, а 3D-печать - помочь.

Кровь в моче: что это значит, насколько опасно и что с этим делать
3/14/2016 Здоровье/Спорт

Кровь в моче: что это значит, насколько опасно и что с этим делать

Если ты проигнорируешь этот симптом, тебя может ждать серьезный удар по здоровью. Мы собрали ответы на 4 самых распространенных вопроса об этом недуге.

Боль в шейном отделе позвоночника: 4 основные причины
4/7/2016 Здоровье/Спорт

Боль в шейном отделе позвоночника: 4 основные причины

Американский специалист в области оротопедии доктор Джереми Смит объясняет, почему боль в шее обусловлена твоими пагубными привычками.

Регулярный бег: не опасен ли он для твоей половой системы?
4/18/2016 Здоровье/Спорт

Регулярный бег: не опасен ли он для твоей половой системы?

Это распространенное упражнение может одновременно быть и полезным для твоих причиндалов, и навредить им. Читай, от чего это зависит.

Аккуратные Девы. Ласковые прагматики
8/22/2016 Разное

Аккуратные Девы. Ласковые прагматики

В периоды эмоционального истощения Девам следует заняться порядком и уютом в доме. Наведение чистоты и помогает им вернуться в реальный мир и понять свои внутренние переживания.

Показания к плазмаферезу
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Показания к плазмаферезу

Плазмаферез - название процедуры, при помощи которой очищают плазму крови. Этот универсальный метод применим при заболеваниях различного происхождения. В результате плазмафереза из организма удаляют некоторый объем плазмы крови.

Применение кофеина в таблетках
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Применение кофеина в таблетках

О том, что кофеин является практически универсальным средством борьбы с усталостью, считают поклонники этого бодрящего компонента, который входит в состав многих напитков и лекарственных препаратов. Но, несмотря на то, что популярен кофеин практически во всем мире, увлекаться им все же не стоит.

Применение масла ним
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Применение масла ним

Уже несколько столетий подряд жители Индии используют дерево Ним для приготовления различных снадобий. Называя растение целительным, при помощи его индийцы лечили многие телесные недуги. Сегодня существует более 60 различных лекарственных рецептов с компонентами этого дерева. В народной медицине и косметологии чаще всего применяют масло, созданное из плодов нима.

8 самых странных побочных эффектов от тренировки
10/28/2016 Здоровье/Спорт

8 самых странных побочных эффектов от тренировки

Чесотка, понос и сопли - вполне типичные последствия тренировки. Удивлен? Читай, чем еще может обернуться твой воркаут.

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума
12/13/2016 Здоровье/Спорт

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума

Не думай, что провалы в памяти и ежеутренний вопрос «а как меня зовут?» - удел исключительно пожилых. Те или иные сбои в работе мозга могут приключиться в любой момент - поэтому мы составили список из 15 тревожных симптомов и правильных реакций на них.

Как пройти акклиматизацию
12/15/2016 Путешествия

Как пройти акклиматизацию

Перед любой длительной поездкой, особенно если она подразумевает смену климата, стоит подумать не только о сборе вещей. Часто бывает, что приехав на отдых, вы чувствуете себя усталым, замученным и сонным. Все это - проявления акклиматизации. Сегодня МирСоветов расскажет, что это такое и как улучшить свое состояние после смены места.

Как перенести перелет
12/15/2016 Путешествия

Как перенести перелет

Если вам предстоит в ближайшем будущем долгожданный отпуск, возможно, вы уже приобрели путевку в дальние страны? А может, вы летите на симпозиум либо конференцию? Или предстоит встреча с родственниками, живущими за океаном? Всё вроде складывается замечательно…

Польза солевой лампы
12/15/2016 Здоровье/Спорт

Польза солевой лампы

О пользе солевых ламп слышали многие, но все равно эти приборы пока не стали популярными и воспринимаются многими людьми как диковинка. На самом деле солевая лампа - это только отчасти осветительный прибор, его основная задача - очистить воздух и принести пользу здоровью человека.

Нобелевская бацилла.
3/4/2012 Наука

Нобелевская бацилла.

Самая престижная в мире науки премия 2005 г. в области физиологии и медицины присуждена двум австралийцам - Робину Уоррену и Барри Маршаллу - за открытие роли бактерии Хеликобактер пилори в возникновении гастрита и язвы желудка. И это редкий случай, когда решение Нобелевского комитета понятно всем, хотя и имеет некую интригу. К чести нашей, никто на сей раз, как в случае с физиком А. Летоховым, документы которого, между прочим, никто даже не удосужился заслать в Нобелевский комитет, не вопил, что премию «антиподам» дали неправильно.

Вредная семёрка. Заблуждения о простуде
11/25/2016 Здоровье/Спорт

Вредная семёрка. Заблуждения о простуде

Традиции домашнего лечения от простуды в каждой семье свои. Рецепты разного рода полосканий, лечебных чаёв и морсов, жаропонижающих настоев мы наследуем от мам и бабушек точно так же, как и секреты приготовления какого-нибудь фирменного пирога к празднику. Главное, чтобы эти самые рецепты не противоречили здравому смыслу и медицинской истине.

Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей
12/27/2016 Здоровье/Спорт

Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей

Перед тобой три мужика: ты узнаешь, какой образ жизни они ведут и какие скелеты хранятся в шкафах их семейной медицинской истории. Сможешь угадать, кто из них первым свалится с инфарктом?

Мясо в пите: готовим греческий гирос твоими руками
1/31/2017 Кулинария

Мясо в пите: готовим греческий гирос твоими руками

Хорош наяривать бургеры и хот-доги, сегодня тебя ждет фастфуд поинтереснее - простой, вкусный и по-настоящему полезный греческий гирос.

10 рецептов суперпитательных белковых смузи
1/30/2017 Кулинария

10 рецептов суперпитательных белковых смузи

Смузи - простой и быстрый способ получить дозу питательных веществ. Такой напиток запросто может содержать все необходимое: белок, полезные жиры, овощи и фрукты… Главное - определиться с ингредиентами. Другой плюс: все это можно взять с собой в стаканчике!




Почитай! - самые интересные статьи на все темы