Как нормально потеть летом и при этом не пахнуть

Как нормально потеть летом и при этом не пахнуть
8/1/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Я потею, ты потеешь, мы потеем. Это такая данность, от которой никуда не деться - но которую можно взять под контроль, чтобы не досаждала.


Ты ненавидишь потные подмышки, а ведь это всего лишь свидетельство эффективной работы системы терморегуляции. Например, во время тренировки: пульс учащается, температура корпуса повышается, эккринные (расположенные по всему телу) потовые железы активируются и обливают тебя жидкостью с электролитами, чтобы остудить кожу. Что делать? Пей воду, а лучше - изотоник, который пополнит запасы выведенных с потом элементов. 2. Сколько можно Никто тебе не скажет, сколько потеть "нормально", а сколько - нет. Если с тебя так и льет - возможно, это симптом гипергидроза (угрозы для здоровья не представляет, лечится). Исключи из рациона кофе, алкоголь, острые продукты - будешь потеть меньше. Ну и в любом случае помни: до тех пор, пока потоотделение не вмешивается в твои повседневные планы, не стоит о нем много думать. Это интересно Как оставаться свежим 40 3. Влагоотведение Спортивную одежду уже давно делают так, чтобы она позволяла твоей влаге как можно быстрее испаряться. Хороший вариант для...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Евро-2016: 5 матчей чемпионата, которые ты не должен пропустить
6/7/2016 Здоровье/Спорт

Евро-2016: 5 матчей чемпионата, которые ты не должен пропустить

В пятницу, 10 июня, стартует чемпионат Европы по футболу. Men's Health собрал для тебя самые интересные игры группового этапа турнира, на которые необходимо обратить внимание каждому поклоннику красивой игры.

Мировой рекорд подледного погружения: российские дайверы
3/18/2016 Здоровье/Спорт

Мировой рекорд подледного погружения: российские дайверы

Участники научно-исследовательской экспедиции Русского географического общества (РГО) установили на Белом море мировой рекорд подледного погружения.

ЧМ по хоккею: интересные истории и факты о великой игре
5/6/2016 Здоровье/Спорт

ЧМ по хоккею: интересные истории и факты о великой игре

Хоккей - это шахматы на льду, в которые играют со скоростью 60 км/ч, делая перерывы на бокс и заливку льда. Чтобы тебе было чем развлечь приятелей во время таких пауз на Чемпионате мира 2016 в Москве и Санкт-Петербурге, мы подобрали любопытные и познавательные факты об этом виде спорта. Блистай вместе с нашей сборной!

Горный велосипед: осваивай маунтинбайк вместе с нами
10/26/2016 Здоровье/Спорт

Горный велосипед: осваивай маунтинбайк вместе с нами

То, что в горах и лесах еще нет снега, не значит, что там нельзя кататься. В ожидании старта лыжного сезона мы предлагаем тебе разведать лучшие трассы на двух колесах.

Второй подход: история паралимпийца, который рвется в ММА
12/5/2016 Здоровье/Спорт

Второй подход: история паралимпийца, который рвется в ММА

Российских спортсменов не допустили на Паралимпиаду-2016. Для участников сборной это стало тяжелейшим ударом, однако они привыкли идти наперекор судьбе и продолжают движение вперед. Завтра на MHealth.ru выйдет большой материал о наших паралимпийцах, а сегодня - читай историю легкоатлета Чермена Кобесова, который сумел найти новый путь в спорте.

Боль в коленях: как уменьшить нагрузку на коленные суставы
5/4/2016 Здоровье/Спорт

Боль в коленях: как уменьшить нагрузку на коленные суставы

Одна из популярных уважительных причин не тренировать ноги - в том, что у тебя болят коленные суставы при повышенных нагрузках. Но если у тебя действительно есть такая проблема, это не должно тебя останавливать. Держи советы, как продолжить развивать мышцы ног и уменьшить болезненные ощущения в коленях.

Болеть не вредно: как спортивные зрелища берегут твое здоровье
6/24/2016 Здоровье/Спорт

Болеть не вредно: как спортивные зрелища берегут твое здоровье

Завтра, 25 июня, стартует плей-офф чемпионата Европы по футболу. Да, тебе не удастся поддержать нашу сборную, но не унывай - выбери своего фаворита и поболей от души! Ученые доказали: спортивные болельщики здоровее и счастливее простых смертных. Узнай подробности прямо сейчас!

Защищайся: как одолеть комаров, клещей и других агрессоров
6/2/2016 Здоровье/Спорт

Защищайся: как одолеть комаров, клещей и других агрессоров

Эти крошечные паукообразные и насекомые могут быть смертельно опасны. Они сидят в засаде, когда ты выходишь прогуляться на природе, но мы подготовили для тебя правильную стратегию защиты и нападения.

Техника медитации: наведи в голове порядок за 12 шагов
8/1/2016 Здоровье/Спорт

Техника медитации: наведи в голове порядок за 12 шагов

Один из самых простых и действенных способов успокоиться и одолеть внутренний хаос - медитация. Одна из самых простых техник в этом смысле - так называемая осознанность. Захвати эту страничку с собой в отпуск, отдохни как следует.

Поллиноз: 8 приемов эффективной борьбы с сезонной аллергией
4/11/2016 Здоровье/Спорт

Поллиноз: 8 приемов эффективной борьбы с сезонной аллергией

Ты выходишь на улицу - и тут тебе становится трудно дышать, чихаешь, хлюпаешь носом. И все это - вместо того чтобы наслаждаться солнечными днями! Мы знаем твоего врага - это поллиноз, сезонное аллергическое заболевание, которое вызывает пыльца растений. Вот наш план сражения с недугом.




Почитай! - всегда найдется что почитать!