Ешь как собака: 4 правила питания от домашних питомцев

Ешь как собака: 4 правила питания от домашних питомцев
10/17/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Есть такое наблюдение, что собаки принимают пищу лучше и правильнее людей. Научил пса стоять на задних лапах - теперь поучись у него сам.


Сидеть за столом примерно в одно и то же время - вот к чему ты должен себя приучить. Согласно исследованиям, упорядоченный прием пищи приводит к тому, что в твоем рационе оказывается больше полезных продуктов вроде овощей и меньше всякого джанк-фуда (все потому, что ты готовишься к обеду/ужину, а не перехватываешь первое попавшееся). 2. Фу! В смысле - не отвлекайся. Уткнись в миску и не води жалом по сторонам. Не уходи с головой в соцсети, не читай новости, не просматривай почту, вотсап и прочее. Новости ведь не всегда приятны, а стресс - и это доказано - нередко приводит к перееданию. Сконцентрируйся на вкусе и на текстуре того, что ешь, - так называемое осознанное потребление пищи позволяет получать больше удовольствия и быстрее насыщаться. 3. К ноге! Поел - прислушайся к своему телу (и не только к ноге). Собака, например, если сожрет что-то не то, тут же выдает это обратно. Чувствуешь себя заторможенным, набитым, мутным? Перебери в голове все, что ты только что съел. И старайся...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Самый мужской ресторан в мире: рецепты шведского «Фавикена»
1/28/2016 Кулинария

Самый мужской ресторан в мире: рецепты шведского «Фавикена»

Магнус Нильсон - один из самых знаменитых и бесстрашных шеф-поваров в мире. Навыки, которые он получил в лесах Швеции, помогут тебе стать крутым мужиком (на кухне).

Так не бывает: чем порно отличается от реального секса?
2/25/2016 Личная жизнь

Так не бывает: чем порно отличается от реального секса?

Не жди такого в своей спальне, это фантазии сценаристов!

Она тебе изменяет: причины и способы это предотвратить
3/9/2016 Личная жизнь

Она тебе изменяет: причины и способы это предотвратить

Сегодня ты уверен в ней на все сто, но что может произойти с вашими отношениями через пару месяцев? Психологи и авторы книг об отношениях рассказывают, как подготовиться к изменам партнерши и вовремя их предотвратить.

15 секс-поз для людей с хорошей физической подготовкой
3/22/2016 Личная жизнь

15 секс-поз для людей с хорошей физической подготовкой

Если ты еще не пробовал хотя бы одну из них, то зачем ты вообще ходишь в тренажерный зал?

Кудри богов. Только не наголо
4/14/2016 Мода/Красота

Кудри богов. Только не наголо

То, как мы обращаемся со своими прядями, в какие кренделя их закручиваем и в каких ситуациях распускаем, когда и как машинально теребим, поглаживаем и взбиваем, говорит о наших психологических реакциях.

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью
4/15/2016 Здоровье/Спорт

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью

При любом насморке или упадке сил мчишься в аптеку за сильнодействующими препаратами? Не торопись - природа все давно придумала за нас.

Блюда из русской рыбы, день 4: салат с корюшкой и авокадо
4/28/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 4: салат с корюшкой и авокадо

Когда ты слышишь о рыбном салате, то сразу представляешь майонезное месиво с консервированной горбушей? Вот тебе вкусная и здоровая альтернатива: авокадо, апельсины, ореховый соус и наш главный герой - корюшка - сезон этой рыбы как раз в разгаре.

Блюда из русской рыбы, день 3: сиг, запеченный с картофелем и грибами
4/27/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 3: сиг, запеченный с картофелем и грибами

Боишься запекать рыбу, потому на выходе она получается слишком сухой? С cигом, приготовленным по нашему рецепту, таких проблем не будет: жирную рыбу можно смело отправлять в духовку и не переживать, что гостей придется кормить чем-то, напоминающим наждачку.

Стиль автоледи. Женский экстрим
7/20/2016 Авто/Мото

Стиль автоледи. Женский экстрим

Первым водителем автомобиля в мире была женщина! Звали её Берта Бенц, и она была женой изобретателя Карла Бенца. Именно она рискнула в 1888 году, и не зря, первой сесть за руль детища своего супруга. А вот первое в мире ДТП совершил мужчина.

10 сочетаний продуктов, которые ошибочно кажутся неуместными
7/27/2016 Кулинария

10 сочетаний продуктов, которые ошибочно кажутся неуместными

Некоторые продукты просто созданы друг для друга: арахисовое масло и джем, горошек и морковь, бекон и яйца. А как насчет соевого соуса и шоколада или пиццы и тунца? Оказывается, существует множество очень странных сочетаний, которые, тем не менее, оставят неизгладимое впечатление твоим вкусовым сосочкам. Вот тебе десять идеальных парочек.

Как правильно выдерживать мясо для хорошего стейка
7/19/2016 Кулинария

Как правильно выдерживать мясо для хорошего стейка

Самое вкусное мясо начинает готовиться задолго до того, как попадает на сковородку. Ведь прежде всего ему нужно созреть.

К Белому морю - по реке Поньгома: путешествие с Men's Health
7/8/2016 Путешествия

К Белому морю - по реке Поньгома: путешествие с Men's Health

Садись на катамаран вместе с командой Клуба МН Приключения!

Возраст женщины. Конфликт с реальностью
8/12/2016 Мода/Красота

Возраст женщины. Конфликт с реальностью

Молодая бабушка - это комплимент, который, тем не менее, нравится не всем дамам. Старухой могут назвать женщину в любом возрасте: даже если ей 25, даже если она старше мужчины на 2-3 года.

10 способов прокачать быстрорастворимую лапшу
12/7/2016 Кулинария

10 способов прокачать быстрорастворимую лапшу

Не знаем, при каких обстоятельствах тебе придется есть доширак, однако если это все же случится, ты сможешь как следует оживить его вкус. Смотри как!

Было время: смотри, какими были мужчины в 1900-х годах
12/2/2016 История

Было время: смотри, какими были мужчины в 1900-х годах

Мы придумали новую рубрику, где каждый месяц будем рассказывать о том, как мог бы выглядеть читатель Men`s Health, живи он на энное количество десятков лет назад. Начнем с мужчины 1900-х годов.

Правильное питание в офисе
12/15/2016 Здоровье/Спорт

Правильное питание в офисе

Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай. Ученые-диетологи в последнее время все чаще бьют тревогу, что из-за неправильного питания в офисах у сотрудников возникают проблемы с пищеварением, снижается трудоспособность.

Мама мыла раму. Не превратиться в домработницу
9/28/2016 Квартира/Дом

Мама мыла раму. Не превратиться в домработницу

Не сдерживайте эмоции. Если внутри все закипает слишком уж часто, а скандалы и прочие выяснения отношений не входят в ваши планы - ведите дневник.

5 закусок, которые помогут избежать предобеденного голода
12/26/2016 Кулинария

5 закусок, которые помогут избежать предобеденного голода

Найди среди этих пяти закусок любимые и начни собственную войну с голодом, атакующим тебя посреди рабочего дня.

Готовим медленно: энциклопедия slow cooking в 6 рецептах
1/26/2017 Кулинария

Готовим медленно: энциклопедия slow cooking в 6 рецептах

Готовить одно блюдо 8 часов? Нет, мы не сошли с ума и не издеваемся. Прочти наши аргументы в пользу остромодного кулинарного течения slow cooking («медленная готовка»), а затем удиви себя и других одним из предложенных блюд.




Почитай! - Новые статьи из лучших журналов