Черный кофе против зеленого чая: выясняем, что полезнее для тебя

Черный кофе против зеленого чая: выясняем, что полезнее для тебя
10/11/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Каждый месяц Men's Health будет противопоставлять две привычные вещи и выяснять, какая из них лучше и почему. Начнем с простого: с кофе и зеленого чая. Итак, что выпить?


24 - на столько процентов в среднем увеличиваются показатели выносливости во время забега или велозаезда у людей, заранее выпивших чашку кофе. Цена В типичном сетевом московском кафе чашка кофе объемом 150 мл стоит порядка 200 рублей. Действие В кофе много кофеина (это логично), который провоцирует выработку адреналина, что приводит к непродолжительному, но довольно сильному всплеску энергии. Чашка за полчаса до тренировки не помешает, а даже наоборот. Польза 1. Болеутоляющий 2. Полезен для печени 3. Помогает, если обгоришь 4. Повышает либидо С чем не дружит Минералы. Кофе затрудняет усвоение железа и кальция. Смысл этого знания такой: принимаешь всякие витаминки - глотай их не менее чем за час до чашечки кофе. Это модно Кофе холодного заваривания. Лето пролетело, а ты так и не попробовал колд-брю? Торопись. Зеленый чай 5 граммов жира сжигает чашка зеленого чая (смесь кофеина и катехинов помогает организму тратить жир как источник энергии). Цена В таком же сетевом кафе чайник зеленого...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски
6/9/2016 Кулинария

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски

Мы знаем, что ты будешь делать этим летом: сидеть в большой компании перед телевизором, смотреть матчи ЧЕ-2016 по футболу и... конечно же, набивать рот всякой гадостью. Забудь о магазинных снеках и вооружайся нашими рецептами - тут только правильная еда для настоящих фанатов футбола!

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей
4/29/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей

Бутерброд с рыбой - это не только кусок нарезного батона с семгой из театрального буфета или ломоть бородинского с шпротами, которые так хорошо идут на закуску. Предлагаем вариант с копченой пикшей - можешь смело включать его в меню даже самого изысканного ужина.

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)
7/13/2016 Кулинария

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)

Попробуй эти пять рецептов простых (и дешевых) блюд, чтобы перезарядить свое тело после тренировки. Все они под завязку набиты необходимыми тебе питательными веществами.

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе
7/21/2016 Кулинария

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе

Отпуск редко обходится без гастрономических излишеств - особенно в отеле «все включено». И поверь, можно насладиться ими сполна, не превращаясь возле подносов с едой в живое подобие снегоуборочной машины. Вот тебе несколько советов.

Режим томления: готовим настоящее зимнее блюдо из дичи
12/6/2016 Кулинария

Режим томления: готовим настоящее зимнее блюдо из дичи

У этого варева три сочных плюса: оно дико вкусное (дичь как-никак), оно очень питательное (особенно для твоих мышц), потому что в нем гора мяса и его несложно, но интересно готовить - вспомни, как это проделывали у Тарантино в «Омерзительной восьмерке». Итак, приготовь большое жаропрочное корыто, которое не боится духовки, и запасись терпением.

Томатная каста: 3 вкусных и полезных блюда с летними помидорами
7/8/2016 Кулинария

Томатная каста: 3 вкусных и полезных блюда с летними помидорами

Лето обеспечивает нам массу удовольствий, и возможность поедать свежие, сочные помидоры на завтрак, обед и ужин - точно входит в десятку главных. Вот тебе несколько советов, как сделать этот томатный праздник еще ярче.

3 лучших и полезных рецепта со свежей зеленью
6/21/2016 Кулинария

3 лучших и полезных рецепта со свежей зеленью

Рассказываем, как приготовить зеленую сальсу, фаршированные помидоры и омлет с использованием свежей летней зелени.

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе
2/3/2016 Кулинария

10 белковых закусок, чтобы не быть голодным на работе

Если ты регулярно занимаешься в зале и концентрируешься на наборе массы, твоим мышечным волокнам понравятся эти продукты.

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал
4/12/2016 Кулинария

Переедание: что будет, если ежедневно потреблять по 6000 ккал

Нарушаешь режим питания и ставишь рекорды в потреблении калорий? Узнай, что стало с шестью парнями, которых ученые заставили обжираться в течение целой недели. На всякий случай: ничего хорошего.

Пикник мечты: 5 советов, которые помогут не испортить барбекю
6/20/2016 Кулинария

Пикник мечты: 5 советов, которые помогут не испортить барбекю

Как испортить воскресное барбекю? Отравиться всей компанией. Даже если ты тщательно помыл руки и убедился, что из приготовленной курицы не капает розовый сок, то это еще не значит, что все в порядке




Почитай! - Развлекательный портал для любознательных