Беговая дисциплина: афинский триумф Юрия Борзаковского

Беговая дисциплина: афинский триумф Юрия Борзаковского
8/12/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

12 лет назад на Играх в Афинах российская легкая атлетика праздновала триумф: впервые в истории СССР, СНГ и России наш бегун стал олимпийским чемпионом на одной из самых тяжелых дистанций соревнований - 800 метров.


Бег на средние дистанции требует сочетания трех компонентов: скорости, выносливости и тактики. К началу 2000-х казалось, что готовить этот коктейль умеют только в Африке: доминирование кенийских бегунов было безоговорочным, но Юрий Борзаковский из Подмосковья доказал, что дело тут не в цвете кожи и не в происхождении. Его мама была дворником, папа работал на мусороуборочной машине, а сам Юра, родившийся 12 апреля 1981 года и названный в честь Гагарина, целыми днями гонял мяч. Именно любовь к футболу и привела его в спорт: Борзаковский увидел, как ребята в секции играли в мяч, и попросился к ним - а там уже выяснилось, что футбол был у парней лишь передышкой во время занятий легкой атлетикой. Так в 10 лет Юра случайно начал путь, который 13 лет спустя привел его на олимпийский пьедестал. 1. Cила или пластика? Тренер Вячеслав Макарович Евстратов отмечал в Борзаковском удивительную пластичность ("не каждая кошка способна быть такой"). Чтобы сохранить ее, он старался избавить своего...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Ученые: как овладеть новым навыком быстро и эффективно
2/20/2016 Наука

Ученые: как овладеть новым навыком быстро и эффективно

Повторение - мать учения. Но есть один нюанс.

Распределение нагрузки: как не переутомиться на тренировке
3/3/2016 Здоровье/Спорт

Распределение нагрузки: как не переутомиться на тренировке

Когда чувствуешь, что силы на исходе, глупо тягать железо в бешеном темпе. Умерь свой тренировочный пыл, чтобы наполниться энергией.

8 способов научиться бегать быстрее: беги, как будто тебе за это платят
3/1/2016 Здоровье/Спорт

8 способов научиться бегать быстрее: беги, как будто тебе за это платят

Почему быстрый бег так эффективен? Работа на пределе подстегивает нервную систему, а значит, мышцы будут работать быстрее, задействуя больше мышечной ткани. Так ты будешь сжигать больше калорий и быстрее укрепишь свою выносливость. Конечно, если у тебя нет медицинских противопоказаний к бегу.

Экстремал Шон Конвэй и его подготовка к заплыву вдоль Англии
3/11/2016 Здоровье/Спорт

Экстремал Шон Конвэй и его подготовка к заплыву вдоль Англии

Этот парень три раза пересек всю Великобританию с юга на север, не отдав ни фунта за проезд. Все путешествия он совершал, используя силу своего тела: велокросс, плаванье или путешествия пешком. Самым трудным его подвигом был заплыв от мыса Лендс-Энд, самой западной точки острова Великобритания, до Джон-о´Гротс, самой северной точки страны. Шон рассказывает, как он готовился к этому испытанию.

10 лайфхаков для эффективного бега: готовься к сезону!
3/11/2016 Здоровье/Спорт

10 лайфхаков для эффективного бега: готовься к сезону!

В преддверии начала бегового сезона своим опытом и советами поделился московский бегун, участник более 100 официальных забегов, нескольких полумарафонов и одного марафона Никита Ванторин.

Регулярный бег: не опасен ли он для твоей половой системы?
4/18/2016 Здоровье/Спорт

Регулярный бег: не опасен ли он для твоей половой системы?

Это распространенное упражнение может одновременно быть и полезным для твоих причиндалов, и навредить им. Читай, от чего это зависит.

Бег и упражнения с тяжелым весом укрепляют твои кости
5/10/2016 Здоровье/Спорт

Бег и упражнения с тяжелым весом укрепляют твои кости

Результаты научных исследований подтверждают, что эти два вида упражнений несут огромную пользу для твоего организма.

3 кардиоупражнения, которые заменят беговую дорожку
5/20/2016 Здоровье/Спорт

3 кардиоупражнения, которые заменят беговую дорожку

Устал от однообразных движений на беговой дорожке и тебя даже не радует любимый сериал, который показывают на экране перед тренажером? Похоже, что этот старинный вид кардио тебе не подходит. У нас для тебя есть не менее эффективная замена.

Евро-2016: 3 команды, ставка на которые может сыграть
6/9/2016 Здоровье/Спорт

Евро-2016: 3 команды, ставка на которые может сыграть

Ставишь на спорт? Если ты до сих пор не выбрал фаворитов среди сборных, участвующих в грядущем чемпионате Европы по футболу, вот тебе три команды, чья игра может оказаться не только увлекательной, но и прибыльной.

Евро-2016: 5 матчей чемпионата, которые ты не должен пропустить
6/7/2016 Здоровье/Спорт

Евро-2016: 5 матчей чемпионата, которые ты не должен пропустить

В пятницу, 10 июня, стартует чемпионат Европы по футболу. Men's Health собрал для тебя самые интересные игры группового этапа турнира, на которые необходимо обратить внимание каждому поклоннику красивой игры.

Бег: 4 по-настоящему эффективные тренировки
5/31/2016 Здоровье/Спорт

Бег: 4 по-настоящему эффективные тренировки

Нравится это тебе или нет, но таковы факты: твой обязательный, скучный и проводимый из-под палки бег трусцой по утрам вовсе не ведет к хорошей физической форме. Хочешь быть круче - бегай с умом, мы научим.

Тренировки дома в режиме кроссфит
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Тренировки дома в режиме кроссфит

Есть ли способ эффективно заниматься дома, укрепляя свое здоровье, а то и развиваться, становясь сильнее и красивее? Обычно для здоровья врачи советуют бег или же гимнастику на подобие йоги (к слову, парни, которые думают, что йога только для женщин, мало знают о спорте, многие бойцы с мировым именем а-ля Хуан Мануэль Маркес практикуют йогу).

Фитбол для похудения
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Фитбол для похудения

Гимнастика с мячом помогает не только укрепить тонус мышц, но и развить выносливость, а также достичь желаемой стройности. Физиотерапевты часто рекомендуют своим пациентам выполнять гимнастические упражнения на фитболе в период длительной реабилитации после травм. Фитбол отлично подходит для беременных женщин и пожилых людей, так как с ним можно делать полезную разминку позвоночника и суставов.

Кардиотренировки для похудения
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Кардиотренировки для похудения

Стать стройнее, сильнее, почувствовать бодрость и прилив сил - все это возможно, если делать упор на кардиотренировки. Хороший результат оказывают направленные тренировки: это бег на свежем воздухе или на беговой дорожке, бег на лыжах и велоспорт, занятия на специальных тренажерах.

Занимайся как викинг: тренер спецназа делает из тебя берсерка
10/27/2016 Здоровье/Спорт

Занимайся как викинг: тренер спецназа делает из тебя берсерка

Викинги славились огромной силой, молниеносной реакцией и несгибаемой выносливостью. Ты сможешь обрести все это и даже больше с помощью рассчитанной на четыре недели программы, разработанной Робом Шолом из центра подготовки спецназа Mountain Tactical Institute (США).

Сумасшедшая тренировка: как бег вернул Эминема в форму
10/17/2016 Культура/Знаменитости

Сумасшедшая тренировка: как бег вернул Эминема в форму

Сегодня гуру белого хип-хопа празднует свое 44-летие, хотя десять лет назад казалось, что Маршалл Мэтерс не доживет до такой солидной цифры: в середине нулевых проблемы Эминема со стимуляторами все чаще становились достоянием прессы. Почитай, как рэпер слез с таблеток и похудел со 105 кг до 68, пробегая почти по 30 км в день. Особенно ценно, что рассказ - от первого лица.

Человек-легенда: Дэвид Бекхэм. Заслуженный работник футбола
10/3/2016 Культура/Знаменитости

Человек-легенда: Дэвид Бекхэм. Заслуженный работник футбола

Есть хорошие парни. Есть и великие. А есть знаковые фигуры - люди, которые выделяются из череды современников еще при своей жизни, а после смерти служат примером для подражания следующим поколениям. Men's Health призвал на помощь их друзей, родственников и давних поклонников - чтобы лучше разобраться, как человек становится легендой и что за сияние от него исходит. Экс-тренер молодежной команды Manchester United Эрик Харрисон представляет Дэвида Бекхэма идеальным футбольным трудоголиком.

Непобежденные: 7 историй российских паралимпийцев
12/6/2016 Здоровье/Спорт

Непобежденные: 7 историй российских паралимпийцев

Невозможно победить того, кто уже доказал, что он сильнее судьбы. Российским паралимпийцам не дали выступить в Рио-де-Жанейро, но их выступление в Men’s Health не в силах отменить никто, а международные победы - мы уверены - к ним еще придут, и не раз.

Утренняя пробежка - польза и вред для организма
12/15/2016 Здоровье/Спорт

Утренняя пробежка - польза и вред для организма

Большинство людей по праву считают, что занятия спортом выступают в качестве одного из ключевых факторов, определяющих состояние здоровья. Бег является одним из наиболее доступных способов физической активности - таким образом, утренние пробежки связывают в первую очередь со здоровым образом жизни.

Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей
12/27/2016 Здоровье/Спорт

Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей

Перед тобой три мужика: ты узнаешь, какой образ жизни они ведут и какие скелеты хранятся в шкафах их семейной медицинской истории. Сможешь угадать, кто из них первым свалится с инфарктом?




Почитай! - Интересные статьи дла серьёзных и любознательных людей