7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию
11/18/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Мы все понимаем: на улице холод и слякоть, сумерки могут продолжаться целый день, не хватает бодрости духа. Ну что ж, перед тобой - несколько простых способов встряхнуться. Или, как модно сейчас говорить, повысить свою мотивацию


Исследованиями подтверждено: давший выход своему гневу мужчина тут же наполняется позитивом и оптимизмом. Крылья за спиной расправляются, хочется жить, действовать. 2. Повторный сеанс Пересматривая любимые фильмы, человек заметно воодушевляется. Главное - правильный выбор. "Меланхолия" фон Триера не пойдет, а вот «Побег из Шоушенка» - самое то! 3. Нормальный сон Ученые предупреждают: сон продолжительностью менее шести часов не позволяет перезаряжаться той части мозга, которую называют ответственной за мотивацию. Иди спать! Это интересно Тренировки ранним утром: 5 способов поднять себя с постели 37--> 4. Полезная нагрузка Брюхо манит тебя в кондитерский отдел? Накажи его физической нагрузкой! Даже небольшие регулярные тренировки позволяют человеку лучше себя контролировать в любой сфере. 5. Обманный маневр Сила воли не бесконечна, и на все сразу ее не хватит. Когда солнце мотивации и так стоит невысоко, не берись за несколько больших дел одновременно. Одно закончил, другое начал. Это...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу

Если будешь соблюдать все правила, приведенные ниже, можешь не беспокоиться за стойкость духа.

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?
1/13/2016 Кулинария

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?

Питаешься по книге? Учти, что среди популярных взглядов на диету есть много не доказанных фактов.

Оральный секс: как сделать, чтобы ей тоже было приятно
2/19/2016 Личная жизнь

Оральный секс: как сделать, чтобы ей тоже было приятно

Учти эти 8 правил этикета, чтобы она получила столько же удовольствия от орального секса, сколько получишь ты.

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний
2/17/2016 Здоровье/Спорт

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний

Жизнь коротка. Придерживайся нашего плана по защите сердца, чтобы провести побольше времени на этой стороне.

О чем она думает во время секса: женщины делятся фантазиями
3/3/2016 Личная жизнь

О чем она думает во время секса: женщины делятся фантазиями

Мы попросили 2500 женщин рассказать, что происходит у них в голове, пока мы вовсю стараемся доставить им удовольствие. Читай, учись и наслаждайся сексом еще больше.

4 секс-позы, которые нравятся ей гораздо больше традиционных
3/24/2016 Личная жизнь

4 секс-позы, которые нравятся ей гораздо больше традиционных

Представь себе, по итогам опроса МН миссионерская позиция оказалась самой непопулярной.

15 секс-поз для людей с хорошей физической подготовкой
3/22/2016 Личная жизнь

15 секс-поз для людей с хорошей физической подготовкой

Если ты еще не пробовал хотя бы одну из них, то зачем ты вообще ходишь в тренажерный зал?

Здоровые зубы: главные правила гигиены полости рта
3/30/2016 Здоровье/Спорт

Здоровые зубы: главные правила гигиены полости рта

Лень чистить зубы? Пожалуйста, можешь не чистить. Но учти, что это приведет к росту популяции бактерий, которые способствуют воспалительным процессам, и не только во рту, но и во всем организме.

Как образ жизни влияет на эрекцию: личный опыт читателей МН
3/22/2016 Здоровье/Спорт

Как образ жизни влияет на эрекцию: личный опыт читателей МН

Эти три парня пока не знают проблем с эрекцией, но у одного из них в штанах уже идет обратный отсчет до первой осечки. Эксперт МН изучил данные подопытных и узнал, кто из них - слабое звено. Читай и не повторяй ошибок!

Мода на лесорубов. Ламберсексуалы нарасхват
4/8/2016 Мода/Красота

Мода на лесорубов. Ламберсексуалы нарасхват

Согласно одному опросу, большинство мужчин признают бороду вторичным половым признаком и гордятся, что такое сокровище принадлежит только им.

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью
4/15/2016 Здоровье/Спорт

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью

При любом насморке или упадке сил мчишься в аптеку за сильнодействующими препаратами? Не торопись - природа все давно придумала за нас.

Плавки или семейники? Как трусы влияют на мужское здоровье
4/8/2016 Здоровье/Спорт

Плавки или семейники? Как трусы влияют на мужское здоровье

Американские ученые провели исследование среди 500 мужчин на предмет зависимости качества спермы от формы трусов.

Рак в промежности: какие симптомы нужно показать врачу?
4/18/2016 Здоровье/Спорт

Рак в промежности: какие симптомы нужно показать врачу?

Нащупал у себя в паху что-то лишнее, помимо того, чему там полагается быть? Загляни к урологу, чтобы успокоиться - или оперативно начать лечение.

Регулярный бег: не опасен ли он для твоей половой системы?
4/18/2016 Здоровье/Спорт

Регулярный бег: не опасен ли он для твоей половой системы?

Это распространенное упражнение может одновременно быть и полезным для твоих причиндалов, и навредить им. Читай, от чего это зависит.

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?
5/12/2016 Здоровье/Спорт

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?

Мы много раз говорили, что секс и мастурбация полезны, и ученые в очередной раз это подтверждают: количество эякуляций в месяц напрямую связано с мужским здоровьем.

Идеальная жена. День благородных девиц
5/5/2016 Личная жизнь

Идеальная жена. День благородных девиц

Два с половиной века назад, 5 мая, указом Екатерины II в Петербурге было основано "Воспитательное общество благородных девиц".

Стиль автоледи. Женский экстрим
7/20/2016 Авто/Мото

Стиль автоледи. Женский экстрим

Первым водителем автомобиля в мире была женщина! Звали её Берта Бенц, и она была женой изобретателя Карла Бенца. Именно она рискнула в 1888 году, и не зря, первой сесть за руль детища своего супруга. А вот первое в мире ДТП совершил мужчина.

Возраст женщины. Конфликт с реальностью
8/12/2016 Мода/Красота

Возраст женщины. Конфликт с реальностью

Молодая бабушка - это комплимент, который, тем не менее, нравится не всем дамам. Старухой могут назвать женщину в любом возрасте: даже если ей 25, даже если она старше мужчины на 2-3 года.

Было время: смотри, какими были мужчины в 1900-х годах
12/2/2016 История

Было время: смотри, какими были мужчины в 1900-х годах

Мы придумали новую рубрику, где каждый месяц будем рассказывать о том, как мог бы выглядеть читатель Men`s Health, живи он на энное количество десятков лет назад. Начнем с мужчины 1900-х годов.

Игры для домашней вечеринки
12/15/2016 Разное

Игры для домашней вечеринки

Ничто, увы, не вечно - традиционным пышным застольем уже никого не удивишь! Томные разговоры «за жизнь» под мерное пережевывание хозяйкиного оливье с некоторых пор начали активно вытесняться вечеринками молодежного формата, где гости больше двигаются и веселятся, чем кушают и выпивают.




Почитай! - Интересные статьи дла серьёзных и любознательных людей