6 простых способов предотвратить болезнь Альцгеймера

6 простых способов предотвратить болезнь Альцгеймера
3/10/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Ты молод, силен и остроумен? Если хочешь оставаться таким всегда, борьбу со старческим слабоумием нужно начинать уже сейчас. Не волнуйся, тебе не придется идти к врачу, все гораздо проще. Достаточно соблюдать несколько житейских правил, и старость будет в радость!


Сидеть в офисе весь день - не самое спортивное занятие, но работа за компьютером - гимнастика для ума: по данным Института изучения болезни Альцгеймера штата Висконсин, офисная работа снижает риск ухудшения когнитивных функций на 42%. Компьютер дает достаточную стимуляцию мозга и памяти, чтобы предотвратить преждевременное старение серого вещества. А вот еще шесть советов, как сохранить остроту ума с возрастом. Ходи пешком По данным New England Journal of Medicine, небольшая прогулка в течение дня существенно снижает риск старческого слабоумия. Ходьба в бодром темпе улучшает кровообращение, что помогает избежать болезни. Это интересно Кофе может снизить риск заболевания болезнью Альцгеймера 1 Выучи, например, итальянский По данным журнала Neurology, всего 10 минут в сутки, что ты потратишь на изучение чего-то нового для себя, снижает риск ухудшения когнитивных функций. Например, изучение иностранного языка может быть эффективнее любого из существующих сегодня лекарств. Не будь...
Читать статью целиком...





Похожие статьи

Прерванный половой акт: спасет ли реакция от зачатия?
2/3/2016 Личная жизнь

Прерванный половой акт: спасет ли реакция от зачатия?

Предупрежден - значит, вооружен? Как бы не так! Каждый третий использует прерывание полового акта, как защиту от нежелательной беременности, хоть все и знают, что риск высок.

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу
2/1/2016 Здоровье/Спорт

Эрекция: 10 факторов, негативно влияющих на мужскую силу

Если будешь соблюдать все правила, приведенные ниже, можешь не беспокоиться за стойкость духа.

5 главных причин насморка: как с ними справиться?
2/1/2016 Здоровье/Спорт

5 главных причин насморка: как с ними справиться?

Чихаешь и хлюпаешь носом? Возможно, это синусит, грипп или какая-то другая зараза. Как справиться с недугом?

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?
1/13/2016 Кулинария

Почему не всегда стоит доверять нормам здорового питания?

Питаешься по книге? Учти, что среди популярных взглядов на диету есть много не доказанных фактов.

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний
2/17/2016 Здоровье/Спорт

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний

Жизнь коротка. Придерживайся нашего плана по защите сердца, чтобы провести побольше времени на этой стороне.

Как готовить полезный кофе: 5 законов кофейной революции
2/29/2016 Кулинария

Как готовить полезный кофе: 5 законов кофейной революции

Кофе вдруг превратился из вредного в полезный напиток. И причиной тому не только очередные исследования британских ученых, но и новые способы заваривать этот самый кофе. Приготовься, мы сделаем из тебя супербаристу - и даже без надоевших турки и кофемашины.

7 изменений, которые ожидают человечество с развитием технологий
2/23/2016 Наука

7 изменений, которые ожидают человечество с развитием технологий

Непропорционально высокие тела, тентакли вместо пальцев и маленькие рты-ниточки  - земляне будущего, по представлениям футурологов, будут напоминать скорее пришельцев из фантастических лент, чем людей. Хочешь представить, каким будет выглядеть твой далекий пра-пра-внук? Читай наш список.

Вредные бактерии там, где ты их не ждешь: 6 опасных мест
3/3/2016 Здоровье/Спорт

Вредные бактерии там, где ты их не ждешь: 6 опасных мест

Конечно, идеальной чистоты не добьешься, но можно хотя бы по максимуму приблизиться к ней. О том, что бактерии есть везде, знает каждый, кто хоть раз видел рекламу мыла по телевизору. Но кое-где их особенно много, и, как говорит доктор Чарльз Герба, профессор микробиологии из Университета Аризоны, из всех подходящих мест в доме крышка унитаза - самое чистое. Держи дополненный список особо опасных мест, «на которые не подумаешь».

Здоровые зубы: главные правила гигиены полости рта
3/30/2016 Здоровье/Спорт

Здоровые зубы: главные правила гигиены полости рта

Лень чистить зубы? Пожалуйста, можешь не чистить. Но учти, что это приведет к росту популяции бактерий, которые способствуют воспалительным процессам, и не только во рту, но и во всем организме.

Как образ жизни влияет на эрекцию: личный опыт читателей МН
3/22/2016 Здоровье/Спорт

Как образ жизни влияет на эрекцию: личный опыт читателей МН

Эти три парня пока не знают проблем с эрекцией, но у одного из них в штанах уже идет обратный отсчет до первой осечки. Эксперт МН изучил данные подопытных и узнал, кто из них - слабое звено. Читай и не повторяй ошибок!

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал
3/15/2016 Здоровье/Спорт

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал

Грусть может ему навредить, а 3D-печать - помочь.

Кровь в моче: что это значит, насколько опасно и что с этим делать
3/14/2016 Здоровье/Спорт

Кровь в моче: что это значит, насколько опасно и что с этим делать

Если ты проигнорируешь этот симптом, тебя может ждать серьезный удар по здоровью. Мы собрали ответы на 4 самых распространенных вопроса об этом недуге.

Как соблюдать гигиену при походе в супермаркет: 5 советов
4/8/2016 Здоровье/Спорт

Как соблюдать гигиену при походе в супермаркет: 5 советов

Американских ученых хлебом не корми, только дай испытать какую-нибудь поверхность на наличие вредоносных бактерий. Недавно они пришли к выводу, что гриф штанги в твоем тренажерном зале - в 365 раз грязнее, чем сидение в общественном туалете. Ты все еще хочешь узнать, что они думают по поводу гигиены в супермаркетах?

Рак в промежности: какие симптомы нужно показать врачу?
4/18/2016 Здоровье/Спорт

Рак в промежности: какие симптомы нужно показать врачу?

Нащупал у себя в паху что-то лишнее, помимо того, чему там полагается быть? Загляни к урологу, чтобы успокоиться - или оперативно начать лечение.

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?
5/12/2016 Здоровье/Спорт

Сколько оргазмов в месяц тебе нужно, чтобы быть здоровым?

Мы много раз говорили, что секс и мастурбация полезны, и ученые в очередной раз это подтверждают: количество эякуляций в месяц напрямую связано с мужским здоровьем.

Синдром Мюнхгаузена, симптомы и лечение
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Синдром Мюнхгаузена, симптомы и лечение

Можете ли вы поверить, что кто-то любит болеть и даже мечтает оказаться на больничной койке? Представьте себе, такие люди существуют! Они большие выдумщики и порою заходят в своих фантазиях слишком далеко. Виной тому - симулятивное расстройство психики, которое медицина окрестила синдромом Мюнхгаузена.

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума
12/13/2016 Здоровье/Спорт

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума

Не думай, что провалы в памяти и ежеутренний вопрос «а как меня зовут?» - удел исключительно пожилых. Те или иные сбои в работе мозга могут приключиться в любой момент - поэтому мы составили список из 15 тревожных симптомов и правильных реакций на них.

Что такое аюрведа
12/15/2016 Разное

Что такое аюрведа

Медицина, в современном понимании этого термина, появилась очень давно. Аюрведа возникла еще раньше. Древнейшее из всех медицинских учений пронесло сакральные знания сквозь тысячелетия и готово подарить здоровье и умиротворение каждому, кто встанет на его путь. Почему же сегодня при столь высоком уровне развития медицины люди все чаще обращаются к Аюрведе?

Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей
12/27/2016 Здоровье/Спорт

Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей

Перед тобой три мужика: ты узнаешь, какой образ жизни они ведут и какие скелеты хранятся в шкафах их семейной медицинской истории. Сможешь угадать, кто из них первым свалится с инфарктом?

7 полезных привычек, которые помогут сжечь жир без особых усилий
1/23/2017 Здоровье/Спорт

7 полезных привычек, которые помогут сжечь жир без особых усилий

В тренажерный зал ходить обязательно, это не обсуждается, но если у тебя все равно остается лишний вес, хоть ты и ходишь в качалку три раза в неделю, пора приобрести здоровые привычки, которые помогут тебе разогнать жирок и усилить эффект от занятий спортом.




Почитай! - Интересные статьи из лучших журналов