6 привычных вещей, влияющих на уровень стресса

6 привычных вещей, влияющих на уровень стресса
2/17/2016
Категория: Здоровье/Спорт
Журнал: Men's Health

Некоторые самые обычные вещи способны довести тебя до кипения, в то время как другие, оказывается, отлично снимают напряжение. Чувствуешь, что нервы на пределе? Делай правильный выбор.


Удивление, радостное ожидание - нет ничего лучше, чем перекрыть нервозность приятными эмоциями. Например: когда нервничаешь перед публичным выступлением, не пытайся успокоиться, а убеди себя, что ты просто радостно возбужден. Источник: Гарвардская школа бизнеса 2. Собаки: состояние покоя Общение с псом помогает справиться с последствиями фрустрации и снизить частоту пульса в среднем на 10 ударов в минуту лучше, чем общение с людьми. Главное, чтобы эта тварь не гадила на твой любимый коврик. Источник: Университет штата Пенсильвания 3. Приятное волнение: хороший стимул Бегуны, которые на старте воспринимают свою тревогу как готовность тела преодолевать трудности, пробегают марафон в среднем на 15 минут быстрее. Следуй их примеру в важных делах. Источник: Цюрихский университет Это интересно 12 цитат из «Звездных Войн», которые улучшат твою жизнь 15 4. Фотоотчеты: штормовая угроза Пролистывая в соцсетях фото чужих увеселений, ты подспудно думаешь, что другие живут задорнее тебя. Либо...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)
1/21/2016 Личная жизнь

25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)

Хочешь узнать удивительную вещь? Здоровье мужчины и его финансовое благополучие стоят на хрупком эмоциональном фундаменте брака. Вытащишь из пропасти отношения - спасешь свою жизнь. Узнай скорее, как это сделать!

Как НЕ должен выглядеть мужчина на первом свидании
1/5/2016 Личная жизнь

Как НЕ должен выглядеть мужчина на первом свидании

Большой портал онлайн-знакомств Match.com (20 лет на рынке, более 700 млн пользователей) спросил у своих подписчиц: как должен выглядеть и вести себя мужчина на первом свидании, чтобы облажаться. Пять золотых правил вечного одиночества - перед тобой.

Почему не стоит говорить с ней о ее оргазме после секса?
2/25/2016 Личная жизнь

Почему не стоит говорить с ней о ее оргазме после секса?

Если ты не знал, женщины очень стесняются этого разговора.

Так не бывает: чем порно отличается от реального секса?
2/25/2016 Личная жизнь

Так не бывает: чем порно отличается от реального секса?

Не жди такого в своей спальне, это фантазии сценаристов!

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний
2/17/2016 Здоровье/Спорт

Здоровое сердце: 15 способов избежать сердечных заболеваний

Жизнь коротка. Придерживайся нашего плана по защите сердца, чтобы провести побольше времени на этой стороне.

5 способов успокоить нервы перед важной встречей
2/29/2016 Здоровье/Спорт

5 способов успокоить нервы перед важной встречей

Тряутся руки перед совещанием или дрожит голос на собеседованиии? Успокойся, мы знаем, что делать!

10 питательных продуктов, которые помогут сбросить вес
2/5/2016 Кулинария

10 питательных продуктов, которые помогут сбросить вес

Звучит парадоксально, но некоторые продукты - причем довольно калорийные - действительно способны помочь тебе похудеть. А все потому, что содержащиеся в них вещества позволяют взять чувство голода под контроль. Проверь, уделяешь ли ты им достаточно внимания в своем рационе.

Самые опасные позы для секса: не пытайся прыгнуть выше головы
3/1/2016 Личная жизнь

Самые опасные позы для секса: не пытайся прыгнуть выше головы

Насмотрелся горячих видео и решил повторить подвиги актеров? Учти, что для некоторых трюков требуется профессиональная подготовка!

8 интересных фактов о том, что происходит с тобой во сне
3/10/2016 Здоровье/Спорт

8 интересных фактов о том, что происходит с тобой во сне

Ученые пока не знают точно, почему мы видим сны, но они могут рассказать много любопытного о том, что происходит во сне. Вот тебе 8 удивительных фактов о ночных грезах.

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал
3/15/2016 Здоровье/Спорт

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал

Грусть может ему навредить, а 3D-печать - помочь.

7 способов чувствовать себя в понедельник не хуже, чем в пятницу
3/25/2016 Здоровье/Спорт

7 способов чувствовать себя в понедельник не хуже, чем в пятницу

Думаешь, это невозможно? Наш список советов убедит тебя в обратном!

3 способа научиться произносить речь без запинок и долгих пауз
3/22/2016 Экономика/Бизнес

3 способа научиться произносить речь без запинок и долгих пауз

Хочешь, чтобы твоя презентация или важная речь прошла идеально? Воспользуйся этими простыми способами, чтобы прокачать свое выступление.

Язык тела: как понять, что она готова продолжить знакомство
4/15/2016 Личная жизнь

Язык тела: как понять, что она готова продолжить знакомство

Хороший вечер с новой подругой может запросто перетечь в незабываемую ночь, если ты будешь внимательно следить за ее сигналами. Изучай нашу инструкцию и не упускай шанс!

Как соблюдать гигиену при походе в супермаркет: 5 советов
4/8/2016 Здоровье/Спорт

Как соблюдать гигиену при походе в супермаркет: 5 советов

Американских ученых хлебом не корми, только дай испытать какую-нибудь поверхность на наличие вредоносных бактерий. Недавно они пришли к выводу, что гриф штанги в твоем тренажерном зале - в 365 раз грязнее, чем сидение в общественном туалете. Ты все еще хочешь узнать, что они думают по поводу гигиены в супермаркетах?

Болеть не вредно: как спортивные зрелища берегут твое здоровье
6/24/2016 Здоровье/Спорт

Болеть не вредно: как спортивные зрелища берегут твое здоровье

Завтра, 25 июня, стартует плей-офф чемпионата Европы по футболу. Да, тебе не удастся поддержать нашу сборную, но не унывай - выбери своего фаворита и поболей от души! Ученые доказали: спортивные болельщики здоровее и счастливее простых смертных. Узнай подробности прямо сейчас!

Зависимость от гаджетов: не дай смартфону разрушить отношения
5/19/2016 Техника/Мобильные

Зависимость от гаджетов: не дай смартфону разрушить отношения

Чтобы не ставить под удар свои романтические чувства, тебе стоит избавиться от цифровой зависимости. Здесь мы расскажем, как это сделать правильно.

4 слова, которые тебе необходимо научиться говорить
8/4/2016 Экономика/Бизнес

4 слова, которые тебе необходимо научиться говорить

Некоторые слова, если их регулярно произносить, становятся волшебными и толкают человека вверх по карьерной лестнице. Если, конечно, человек небезнадежный и умеет не только говорить.

Как научиться грамотно управлять своим временем: руководство
10/17/2016 Экономика/Бизнес

Как научиться грамотно управлять своим временем: руководство

Ох уж это подлое время! Ведь как назло: приятные часы пролетают незаметно, а скучное дело может длиться вечно. Но ничего, мы научим тебя управлять коварными стрелками по твоему усмотрению.

4 проверенных способа укрепить свою здоровую жизнь
12/26/2016 Здоровье/Спорт

4 проверенных способа укрепить свою здоровую жизнь

Хочешь сделать свою жизнь приятнее? Запоминай, как привести в порядок настроение, карьеру, мозг и печень и быть всегда в прекрасной форме.

4 медицинских факта о пользе одной бутылки пива: будь здоров!
1/27/2017 Здоровье/Спорт

4 медицинских факта о пользе одной бутылки пива: будь здоров!

Нет ничего плохого в том, чтобы взять и выпить одну (одну!) бутылку пива. Так всем и скажи.




Почитай! - всегда найдется что почитать!