6 полезных продуктов, которые ты зачем-то выбрасываешь

6 полезных продуктов, которые ты зачем-то выбрасываешь
7/25/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Отправляя в мусорное ведро луковичную кожуру, дынные семечки или арбузные корки, ты сам лишаешь себя кучи полезных веществ. Это все равно что выбросить пузырек с витаминами. Остановись - и прочитай, что делать со всем этим добром.


Скрытая польза: Обычно ты их выбрасываешь сразу, как разрежешь дыню, но в них полно белка, клетчатки, витамина Е и магния. Как использовать: Поджарь в духовке и полей оливковым маслом, чтобы получить полный питательных веществ перекус. Кожура лука Скрытая польза: Содержат кверцетин, который помогает понизить давление и укрепить иммунную систему. Как использовать: Положи в суп или бульон для вкуса, а по готовности вынь и выброси. Корки арбуза Скрытая польза: Содержат аминокислоту цитруллин, которая улучшает коровообращение. Как использовать: Измельчи в блендере вместе с мякотью арбуза, клубникой и небольшим количеством апельсинового сока, чтобы получить освежающий смузи. Листья брокколи Скрытая польза: Тройная выгода от витамина А, витамина С и кальция. Как использовать: Нарежь и положи в жаркое вместе с соцветиями брокколи. Цедра апельсина Скрытая польза: В апельсиновых корках содержится много клетчатки и витамина C. Почаще делай апельсиновый смузи, пореже пей свежевыжатый сок - для...
Читать статью целиком...





Тэги статьи

Похожие статьи

4 факта, которые ты должен знать, прежде чем завести собаку
2/25/2016 Природа/Животные

4 факта, которые ты должен знать, прежде чем завести собаку

Готов выложить 23 000 баксов за нового лучшего друга?

10 сочетаний продуктов, которые ошибочно кажутся неуместными
7/27/2016 Кулинария

10 сочетаний продуктов, которые ошибочно кажутся неуместными

Некоторые продукты просто созданы друг для друга: арахисовое масло и джем, горошек и морковь, бекон и яйца. А как насчет соевого соуса и шоколада или пиццы и тунца? Оказывается, существует множество очень странных сочетаний, которые, тем не менее, оставят неизгладимое впечатление твоим вкусовым сосочкам. Вот тебе десять идеальных парочек.

5 фруктов с самым высоким и низким содержанием сахара
7/26/2016 Кулинария

5 фруктов с самым высоким и низким содержанием сахара

Держи краткий путеводитель по уровню сладости в знакомых тебе плодах, чтобы не лезть за шпаргалкой по диете в следующий раз, когда на стол принесут корзину с фруктами.

Летний образ: как одежда и прическа улучшают твою фигуру
7/19/2016 Мода/Красота

Летний образ: как одежда и прическа улучшают твою фигуру

Внешние покровы могут замаскировать тот факт, что в последний год ты пренебрегал фитнесом. Пользуйся нашими секретами (но после отпуска все же вернись в зал).

5 отличных девайсов для активности на воде: сделай это лето мокрым!
7/19/2016 Путешествия

5 отличных девайсов для активности на воде: сделай это лето мокрым!

Летом открывается масса возможностей порезвиться на свежем воздухе, но лучшие варианты, конечно, связаны с водой. Особенно если у тебя есть хотя бы одна из этих штук.

Упражнения на стресс: выруби соцсети и не живи на работе
9/9/2016 Здоровье/Спорт

Упражнения на стресс: выруби соцсети и не живи на работе

Социальные сети - такая же неизбежность в наши дни, как телевидение и выхлопные газы. Но мы еще раз напоминаем слишком активным юзерам: кто меньше погружен в этот мир, тому лучше живется. То же, ты удивишься, касается и работы.

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски
6/9/2016 Кулинария

Крылья, хумус, чили: учись готовить здоровые футбольные закуски

Мы знаем, что ты будешь делать этим летом: сидеть в большой компании перед телевизором, смотреть матчи ЧЕ-2016 по футболу и... конечно же, набивать рот всякой гадостью. Забудь о магазинных снеках и вооружайся нашими рецептами - тут только правильная еда для настоящих фанатов футбола!

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей
4/29/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей

Бутерброд с рыбой - это не только кусок нарезного батона с семгой из театрального буфета или ломоть бородинского с шпротами, которые так хорошо идут на закуску. Предлагаем вариант с копченой пикшей - можешь смело включать его в меню даже самого изысканного ужина.

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)
7/13/2016 Кулинария

5 блюд с минимумом ингредиентов (закуси после тренировки)

Попробуй эти пять рецептов простых (и дешевых) блюд, чтобы перезарядить свое тело после тренировки. Все они под завязку набиты необходимыми тебе питательными веществами.

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе
7/21/2016 Кулинария

Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе

Отпуск редко обходится без гастрономических излишеств - особенно в отеле «все включено». И поверь, можно насладиться ими сполна, не превращаясь возле подносов с едой в живое подобие снегоуборочной машины. Вот тебе несколько советов.




Почитай! - Развлекательный портал для любознательных