5 закусок, которые помогут избежать предобеденного голода

5 закусок, которые помогут избежать предобеденного голода
12/26/2016
Категория: Кулинария
Журнал: Men's Health

Найди среди этих пяти закусок любимые и начни собственную войну с голодом, атакующим тебя посреди рабочего дня.


Давай начистоту: если у тебя урчит живот, а до обеда еще минимум час, горсть мытой моркови из универсама не сработает. И дело не только в недостатке протеина в этом блюде, все гораздо проще - иногда тебе не хочется быть домашним кроликом и пичкать себя салатными листьями. Кроме того, если ты сдерживаешь себя и ешь одни овощи, рано или поздно ты сорвешься и начнешь пожирать все, что попадется на пути. Не лучший прогноз для твоей диеты? Да, мы знаем. Именно поэтому мы собрали 5 закусок, которые поддержат тебя в голодный час и помогут дотерпеть до обеденного перерыва. Это интересно 5 причин, почему ты толстеешь на работе, и способы этого избежать 15--> 1. Фисташки Орехи (конечно, не все, но большинство) - один из главных пунктов любого списка продуктов для здорового питания, и не просто так. Они содержат протеин и здоровые жиры, которые помогают избежать преждевременного голода. Ты, наверное, думаешь, что миндаль - гораздо круче в этом смысле, но вот тебе правда: миндаль, особенно...
Читать статью целиком...





Похожие статьи

Лучшие в мире куриные крылышки: готовим на твоей кухне
1/15/2016 Кулинария

Лучшие в мире куриные крылышки: готовим на твоей кухне

Забудь о фастфуде - вкуснейшие куриные крылышки ты можешь сделать сам.

Как готовить полезный кофе: 5 законов кофейной революции
2/29/2016 Кулинария

Как готовить полезный кофе: 5 законов кофейной революции

Кофе вдруг превратился из вредного в полезный напиток. И причиной тому не только очередные исследования британских ученых, но и новые способы заваривать этот самый кофе. Приготовься, мы сделаем из тебя супербаристу - и даже без надоевших турки и кофемашины.

7 изменений, которые ожидают человечество с развитием технологий
2/23/2016 Наука

7 изменений, которые ожидают человечество с развитием технологий

Непропорционально высокие тела, тентакли вместо пальцев и маленькие рты-ниточки  - земляне будущего, по представлениям футурологов, будут напоминать скорее пришельцев из фантастических лент, чем людей. Хочешь представить, каким будет выглядеть твой далекий пра-пра-внук? Читай наш список.

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью
4/15/2016 Здоровье/Спорт

5 даров природы из Сибири, которые помогут твоему здоровью

При любом насморке или упадке сил мчишься в аптеку за сильнодействующими препаратами? Не торопись - природа все давно придумала за нас.

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей
4/29/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 5: гренка с копченой пикшей

Бутерброд с рыбой - это не только кусок нарезного батона с семгой из театрального буфета или ломоть бородинского с шпротами, которые так хорошо идут на закуску. Предлагаем вариант с копченой пикшей - можешь смело включать его в меню даже самого изысканного ужина.

Блюда из русской рыбы, день 4: салат с корюшкой и авокадо
4/28/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 4: салат с корюшкой и авокадо

Когда ты слышишь о рыбном салате, то сразу представляешь майонезное месиво с консервированной горбушей? Вот тебе вкусная и здоровая альтернатива: авокадо, апельсины, ореховый соус и наш главный герой - корюшка - сезон этой рыбы как раз в разгаре.

Блюда из русской рыбы, день 3: сиг, запеченный с картофелем и грибами
4/27/2016 Кулинария

Блюда из русской рыбы, день 3: сиг, запеченный с картофелем и грибами

Боишься запекать рыбу, потому на выходе она получается слишком сухой? С cигом, приготовленным по нашему рецепту, таких проблем не будет: жирную рыбу можно смело отправлять в духовку и не переживать, что гостей придется кормить чем-то, напоминающим наждачку.

"Дамский мальчик". Сомнительный нейминг
4/1/2016 Экономика/Бизнес

"Дамский мальчик". Сомнительный нейминг

Самопальный нейминг - дело опасное, впрочем, как и составление ценников. В результате на улицах появляются вывески с забавными надписями, а на магазинных прилавках - товары с весьма необычными названиями.

3 способа дать новую жизнь вчерашней еде - смотри и учись!
5/25/2016 Кулинария

3 способа дать новую жизнь вчерашней еде - смотри и учись!

Недоеденный ужин на следующий день превращается в отличный завтрак или обед - благодаря нашим советам и рецептам.

Меню куриной диеты
10/29/2016 Здоровье/Спорт

Меню куриной диеты

Для многих сторонников здорового питания и людей, активно занимающихся спортом, диета на курином мясе - это самый правильный и полезный рацион, способный за короткое время привести фигуру в порядок. О том, что мясо курицы считается диетическим, известно всем и каждому.

4 правила правильного питания и нормального веса: заруби себе на носу!
10/19/2016 Здоровье/Спорт

4 правила правильного питания и нормального веса: заруби себе на носу!

Не знаешь, как перестать набирать килограммы и хочешь начать грамотно питаться? Все не так уж и сложно, однако, слегка потрудиться все же придется.

Ешь как собака: 4 правила питания от домашних питомцев
10/17/2016 Кулинария

Ешь как собака: 4 правила питания от домашних питомцев

Есть такое наблюдение, что собаки принимают пищу лучше и правильнее людей. Научил пса стоять на задних лапах - теперь поучись у него сам.

Гид по технике: 5 девайсов, которые берегут твое здоровье
10/4/2016 Техника/Разное

Гид по технике: 5 девайсов, которые берегут твое здоровье

Последние годы электронный мир переживал фитнес-революцию - приложения и гаджеты, созданные для помощи в тренировках, сыпались на нас как из рога изобилия. Теперь на подходе новый тренд: электроника для мониторинга состояния здоровья.

Боец ММА Ясуби Эномото: «Допинг для челюсти еще не придумали»
12/14/2016 Здоровье/Спорт

Боец ММА Ясуби Эномото: «Допинг для челюсти еще не придумали»

Ясуби Эномото - швейцарский боец MMA японского происхождения. Последний бой в Москве он проиграл, однако сам в это не верит (победу по итогам поединка на турнире Fight Nights Global 53 единодушно присудили екатеринбургскому кикбоксеру Владимиру Минееву). МН встретился со спортсменом, чтобы поговорить о судействе, детских боях, допинге и пользе чтения.

День повара всегда! Сумасбродные рецепты для крепких желудков
10/20/2016 Кулинария

День повара всегда! Сумасбродные рецепты для крепких желудков

В честь Дня повара мы собрали все блюда, которые вызвали ажиотаж среди читателей Mhealth.ru. Здесь есть и жареная саранча, и блюда из крапивы, и суп с пельменями. Если мы что-то пропустили, ждем твой рецепт в комментариях!

10 способов прокачать быстрорастворимую лапшу
12/7/2016 Кулинария

10 способов прокачать быстрорастворимую лапшу

Не знаем, при каких обстоятельствах тебе придется есть доширак, однако если это все же случится, ты сможешь как следует оживить его вкус. Смотри как!

Ты и баран: 6 самых полезных частей туши ягненка
12/1/2016 Кулинария

Ты и баран: 6 самых полезных частей туши ягненка

Посмотри, как ягнятина поддерживает твое здоровье - есть как минимум шесть причин добавить ее в свой рацион!

Какие фильмы посмотреть с ребенком
12/15/2016 Культура/Кино

Какие фильмы посмотреть с ребенком

Совместный семейный досуг - что может крепче сплотить, лучше отвлечь от хлопот? Наверное, только хорошо продуманная домашняя программа развлечений. А если хочется просто поваляться перед экраном, то и это здорово. Делюсь с читателями собственным хит-парадом семейных фильмов. Конечно, все субъективно, но сгруппированный список, возможно, облегчит задачу.

Сейте свёклу! Овощной цветничок
4/13/2015 Квартира/Дом

Сейте свёклу! Овощной цветничок

Это тот овощ, который посадил, дождался всходов, проредил разок - и пусть себе растёт. Свеклу можно возделывать на почвах любого типа. Что свекла действительно любит, так это солнечный свет.

Остро и полезно: осваиваем главные уроки корейской кухни
1/23/2017 Кулинария

Остро и полезно: осваиваем главные уроки корейской кухни

Men's Health всегда любил кулинарные путешествия. Сегодня отправляемся в Корею, которая славится своей острой, жирной, но при этом на удивление полезной кухней. Мы выяснили, что можно перенять у наших соседей по Азии.




Почитай! - Интересные статьи дла серьёзных и любознательных людей